As inovações tecnológicas estão adentrando cozinhas de todo o país, proporcionando mais facilidade para quem gosta de criar pratos incrivelmente saborosos. Prova disso são as panelas elétricas, que além de muito modernas, ainda possuem um preço consideravelmente baixo em comparação a outros produtos.
Um dos seus modelos mais aderidos no mercado é a fritadeira (ou Airfryer), pois possibilita que os consumidores fritem uma demanda variada de alimentos sem a presença de gordura, ou seja, de óleo de cozinha, sua estrutura articula uma dinamização de ar quente e movimentos que viabilizam basicamente o mesmo resultado, só que muito mais saudável. Não é um máximo?
Dicas para comprar
Existem diversas marcas, tamanhos e exemplares dessa mercadoria nas lojas do país, as mais indicadas para compra são as fabricadas em aço inox, revestidas com elementos antiaderentes, com controladores de temperatura, garantias estendidas e selo do Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia).
Observação: É muito importante ler o manual de instrução antes de usar as fritadeiras elétricas, para que suas características de uso e limpeza sejam obedecidas, fornecendo mais segurança aos seus usuários.
Vantagens
⇒ São portáteis e podem ser levadas para vários lugares. ⇒ Diminuem o consumo de gorduras e frituras. ⇒ Proporcionam a manutenção da temperatura dos alimentos. ⇒ Facilitam a dieta e a reeducação alimentar, possibilitando a perda de peso. ⇒ Ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, como o entupimento das artérias.
Preço
O custo de cada uma das fritadeiras variam muito, mas geralmente valem entre R$ 159,00 à R$ 799,00 reais. Grande parte das lojas que vendem esse tipo de produto costumam proporcionar a divisão desses preços e excelentes descontos à vista, vale a pena pesquisar!
Melhores marcas
Airfryer Arno. (Créditos da foto: http://www.magazineluiza.com.br/)Airfryer Britânia. (Créditos da foto: http://www.magazineluiza.com.br/)Airfryer Mondial. (Créditos da foto: http://www.magazineluiza.com.br/)Airfryer Philco. (Créditos da foto: http://www.philco.com.br/)Airfryer Suggar. (Créditos da foto: http://www.americanas.com.br/)
Não existe nada melhor do que adicionar produtos nutritivos na dieta e ver seus resultados aparecerem em pouco tempo. Um dos alimentos que vem ganhando destaque nesse processo é o trigo vermelho, também chamado de farinha de espelta.
Esse cereal é uma das alternativas saudáveis (e pouco calóricas) que está substituindo os trigos tradicionais (como o branco). Sendo adicionado a diversas receitas, deixando-as ainda mais saborosas e com elevados níveis de nutrientes.
As principais propriedades encontradas nesse elemento são:
Espelta em grãos. (Foto: Reprodução)
⇒ Ferro ⇒ Manganês ⇒ Potássio ⇒ Fósforo ⇒ Magnésio ⇒ Fibras ⇒ Antioxidantes ⇒ Vitamina E ⇒ Vitaminas do complexo B ⇒ Aminoácidos essenciais
Onde comprar?
O espelta geralmente é vendido em lojas de produtos naturais e pode custar entre R$ 5,00 à R$ 15,00 reais.
Como consumir?
O trigo vermelho pode ser adicionado na composição de pães, massas, bolos e outras receitinhas. Seu consumo também pode ser executado em forma de grãos, adicionando pequenas quantidades de iogurtes.
Observação: A sua quantidade diária recomendada para ingestão é de 20 mg. Portanto, não exagere!
Benefícios
⇒ Combate os radicais livres, deixando o sistema imunológico mais forte.
⇒ Diminui a enxaqueca.
⇒ Proporciona bem-estar físico e emocional.
⇒ Ajuda a controlar a quantidade de açúcar no sangue.
⇒ Combate a prisão de ventre.
⇒ Reduz o colesterol, triglicerídeos e a formação de coágulos sanguíneos.
⇒ Dá mais energia, deixando o metabolismo mais acelerado.
⇒ Melhora o funcionamento do sistema digestivo e os processos metabólicos celulares.
⇒ Previne diversos transtornos como anemia, aterosclerose, hipertensão, diabetes, cálculos biliares e tumores, como o câncer de mama.
Curiosidade
Essa farinha consegue se diluir com mais facilidade, é a mais propícia para o consumo de pessoas que possuem intolerância a alimentos com glúten. Ainda assim, é importante procurar orientação médica antes de realizar essa ingestão.
Graças as facilidades estéticas, sejam elas cirúrgicas ou não, muitas pessoas vem conseguindo modificar particularidades da sua estrutura corporal, aumentando e diminuindo gradativamente algumas regiões para chegar ao resultado de beleza que desejam. As próteses de silicone correspondem a um dos principais procedimentos executados dentro dessa finalidade atualmente, tanto no Brasil quanto no mundo.
O adicionamento desses componentes em determinadas áreas do corpo produz um melhor contorno, projeção e proporção do local, fazendo com que o indivíduo se sinta mais feliz consigo mesmo, aumentando gradativamente a sua autoestima. Todas as próteses são constituídas com gel de silicone de alta coesão, para que nenhum transtorno acometa o usuário posteriormente.
Assim como em outras categorias estéticas, esse procedimento gera muitas dúvidas na população, principalmente devido as verdades, mitos e curiosidades ao qual essas próteses e o seu procedimento cirúrgico são incluídos. Por isso, confira abaixo um tira dúvidas que esclarecerá informações importantes sobre esse assunto:
Quais os tipos de cobertura?
Lisa, texturizada, rugosa e de poliuretano.
Quais os tipos de formato base?
Redondo, natural ou anatômico.
Garantia?
Mulher com os braços cruzados. (Foto: Reprodução)
Certifique-se de que as suas próteses possuam certificado de garantia de pelo menos 8 à 10 anos.
Quando trocar as próteses?
A durabilidade das próteses varia de pessoa para pessoa e também da qualidade escolhida. Indica-se que essa troca seja efetuada a cada 10 anos, de acordo com as observações médicas.
Por onde as próteses podem ser colocadas?
As próteses podem ser colocadas pela auréola, axila, submuscular e subglandular (mais utilizada). O local de incisão deverá ser escolhido juntamente com o médico, de acordo com as observações de vantagens e desvantagens de cada método.
Escolha do cirurgião?
Antes de realizar a cirurgia, é essencial que um bom profissional seja escolhido para executar o procedimento e evitar possíveis transtornos à saúde, e nem proporcionar anomalias na região onde os implantes foram adicionados.
Anestesia?
Para a realização da cirurgia, o médico poderá optar pela anestesia peridural ou local.
Duração da cirurgia?
O tempo estimado vai depender do local escolhido, mas costuma variar entre 1 ou 2 horas.
Hospitalização?
Aproximadamente 8 horas.
Pré-operatório?
Antes de colocar as próteses, é indicado que o indivíduo faça todos os exames e testes ministrados pelo médico, que forneça todas as informações verídicas sobre seu estado de saúde e obedeça todos os critérios estipulados para a efetivação da cirurgia, diminuindo assim gradativamente as complicações que podem vir a surgir.
Observação: Os exames mais solicitados nesses casos são o de sangue, eletrocardiograma e ultrassonografia.
Pós-operatório?
Os principais sintomas aparentes depois da cirurgia são as dores, sensibilidade e inchaços. Durante o período de recuperação, é essencial que as recomendações médicas sejam obedecidas. O uso de medicamentos, ataduras e sutiã específico são essenciais nessa fase, sendo que as atividades diárias só poderão voltar a ser feitas com a indicação do cirurgião.
A execução de diagnósticos e observações médicas devem ser frequentemente realizados no pós-operatório, para que nenhuma complicação acometa a cirurgia e caso isso aconteça, que ela seja tratada o quanto antes, diminuindo os seus efeitos no organismo.
Possíveis complicações?
Infecções;
Queloides;
Hematomas;
Retração capsular;
Rejeição a prótese.
Idade?
Indica-se que as próteses sejam colocadas após os 18 anos de idade, pois o corpo está formado, propiciando menos riscos à saúde.
As próteses podem estourar?
É muito raro que isso aconteça, mas em casos de impactos e acidentes muito fortes, as próteses podem se romper.
Os seios podem vir a ter um aspecto “caído” mesmo com as próteses?
Sim, pois a elasticidade da pele vai se modificando conforme a idade do usuário.
Amamentação?
O uso das próteses não atrapalha o aleitamento materno.
Gravidez?
A mulher pode tentar engravidar após 3 meses realizar a cirurgia, sem que haja qualquer risco à sua saúde ou a do bebê.
As próteses de silicone aumentam as chances de ter câncer?
Esse é um dos principais mitos existentes dentro dessa modalidade, pois a colocação das próteses não aumenta em nenhuma porcentagem as chances do usuário ter esse tipo doença.
São classificados como ambidestros todos os indivíduos que conseguem articular o seu corpo e todas as suas habilidades tanto com a parte direita da sua estrutura organizacional, quanto da esquerda. Esse processo se faz muito favorável em diversas áreas, inclusive no futebol.
Conseguir dar passes, driblar e chutar com a mesma praticidade nas duas pernas, são características raras de poucos jogadores do mundo futebolístico e devido a isso são considerados como profissionais altamente qualificados e os mais caros encontrados no mercado. Trabalhar toda essa complexidade é bastante difícil, processo que pode ser respondido pelo corpo de maneira favorável e até mesmo contrária.
A grande dificuldade de toda essa argumentação é que vivemos em um complexo de destros e canhotos, onde apenas uma parte do cérebro funciona com extrema excepcionalidade e não ambas.
Os principais jogadores listados atualmente que compõem a lista de ambidestros dos campos de futebol são:
Pelé, Cristiano Ronaldo e Zlatan Ibrahimovic. (Foto: Divulgação)
Um dos atuais atletas brasileiros que vem treinando essa tática e melhorando visivelmente sua atuação em jogo é o Hernanes, camisa 10 do São Paulo. O jogador divulgou recentemente que conta com a ajuda de um professor de Educação Física para trabalhar e conhecer todas as partes do seu corpo, aprendendo a comandar todas as suas funções de maneira igualitária (do lado esquerdo e direito).
Técnicas
As principais técnicas listadas pelos ambidestros e por seus treinadores é o exercício cerebral e físico, onde estimulam os dois lados do corpo para fazerem as mesmas atividades com as mesmas habilidades e eficácia.
Os treinos deixam de ser apenas com o que possuem de melhor, para ser trabalhado o que pode ser melhorado e aprimorado para uso, isto é, se chutam, driblam, dão passes, etc. Com a perna direita, lutam diariamente para conseguir fazer o mesmo com a perna esquerda e assim por diante.
A insistência nesse processo é o que mais ajuda os atletas, que realizam ainda vários exercícios mentais para estimular o cérebro a obedecer os comandos das duas partes do corpo.
São ditos combustíveis fósseis todos os elementos e substâncias que possuem origem animal e contém em formação compostos de carbono, obtidos pela decomposição de resíduos orgânicos, processo que pode levar milhões de anos para acontecer, dependendo do produto estudado.
Todo e qualquer combustível fóssil é considerado um recurso natural não renovável, isso porque suas fontes são esgotáveis na natureza, ou seja, podem acabar a qualquer momento. Os principais elementos dessa classificação são o carvão, gás natural e o petróleo.
Representação dos combustíveis fósseis: carvão, gás natural e petróleo. (foto: divulgação)
Essa classificação de combustíveis são tidas mundialmente como uma das principais fontes de energia elétrica, além de serem utilizadas na maioria dos veículos para a mobilidade, produção de lubrificantes, aquecimento de fornos e caldeiras, entre outros.
Onde são encontrados?
As fontes de combustíveis renováveis só podem ser encontrados em lugares bem profundos do solo, pode ser terrestre ou no mar, fazendo com que a sua extração seja bastante difícil, assim como a sua localização.
Utilização
Através da queima dos combustíveis fósseis, é possível gerar energia suficiente para movimentar motores de veículos, máquinas, além de abastecer milhares de cidades com energia elétrica que são produzidas nas usinas termoelétricas.
Exemplos
Os combustíveis fósseis mais conhecidos no mercado são a gasolina, carvão mineral, gás natural e o óleo diesel.
Vantagens
»Carvão mineral: facilidade no transporte e distribuição; »Gás natural: não é emite poluição na sua extração; »Petróleo: aumento da mão de obra para a realização da sua extração, ou seja, geração de mais empregos.
Desvantagens
» Altos índices de poluição atmosférica; » Ajudam na formação de chuva ácida, efeito estufa e contribuem para a piora do aquecimento global; » Altos custos para sua extração; » Suas substâncias tóxicas podem causar sérios prejuízos para a saúde humana e também de várias espécies encontradas na natureza.
