truques Archives - Fiapo de Jaca

maio 15, 2015

Desenvolva seu cérebro antes da prova com dicas simples

Tirar notas boas em qualquer tipo de avaliação educacional é extremamente importante, tanto para conseguir avançar níveis de aprendizagem quanto para alcançar objetivos, como passar em um vestibular ou concurso. Se você está participando de um desses processos ou das provas escolares, as descrições a seguir poderão auxiliar na conquista de bons resultados.

Nem todas as pessoas possuem o hábito de estudar, de pegar livros, cadernos, listas de exercícios, sentar regularmente e ler, responder, compreender interpretar. Boa parte dos estudantes acham essas atividades extremamente “chatas” e fazem apenas por obrigação.

Esse processo costuma ser um pouco cansativo, “sem graça”, mas a aprendizagem e a obtenção de conhecimento é algo maravilhoso, por isso, especialistas afirmam que um dos pontos iniciais necessários para potencializar o cérebro é gostar do que está fazendo.

A memorização de conteúdos só acontece quando o indivíduo está realmente interligado ao assunto e tem curiosidade em saber ainda mais sobre ele, caso contrário, o que foi analisado será decorado por pouco tempo, podendo ser esquecido em um curto prazo ou no famoso momento de nervosismo que bate aquele “branco”.

Outro ponto importante nesse processo é fazer com que o cérebro se concentre, já que essa característica é fundamental para que ele se aprimore e desenvolva ideais. Para facilitar essa dinamização, o Fiapo de Jaca irá citar truques logo abaixo. Aproveite as dicas e comece a colocá-las em prática o quanto antes!

⇒ 1. Faça um mix de métodos de estudos, com livros, aulas presenciais, em vídeos, grupos de estudos, palestras, etc. Assim será mais fácil se entreter e aprender ao mesmo tempo, sem deixar que a distração tome de conta.

⇒ 2. Conheça bem as suas manias, vícios e o funcionamento do seu cérebro. Assim poderá eliminar o que atrapalha e concretizar o que ajuda, estimula, revigora, dá energia.

⇒ 3. Leia devagar e releia novamente. Nada de passar as vistas nas frases como se estivesse com pressa, porque dessa maneira não conseguirá absorver nenhuma informação com precisão.

⇒ 4. Se estiver no colégio, faculdade ou cursinhos, faça suas próprias anotações, com explicações fáceis. Para ajudar a memorizar, sempre releia o que foi aprendido no dia assim que chegar em casa ou quando tiver um tempinho livre.

⇒ 5. Faça treinos aeróbicos ou yoga regularmente, porque ambos exercícios melhoram os sistemas cognitivos, além de aumentar a massa cinzenta e branca do cérebro.

⇒ 6. Escolha ambientes que estimulem o seu cérebro, com ou sem música ou outros demais aparelhos, objetos. Faça o seu tempo. Agregue aos estudos métodos de lazer, para driblar o pensamento, fazendo com que ele não pense que estudar é chato, mas sim prazeroso.

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abril 17, 2015

Truques para manter um loiro incrível

A manipulação de procedimentos estéticos capilares é bastante comum para as mulheres, elas modificam o visual dos seus fios constantemente, para compor um look que se identifique com a sua personalidade atual, elevando a autoestima e promovendo uma maior sensação de beleza, poder e satisfação.

Os tons loiros são os mais escolhidos nessa articulação, porque nunca saem de moda e podem proporcionar a elaboração de efeitos incríveis. As mechas, luzes e tinturas são alguns dos procedimentos que ao serem efetuados produzem essa articulação de cores.

A ação química dessa dinamização é muito forte, fator que acaba ocasionando danos a sua saúde dos fios, deixando-os mais quebradiços, ressecados, com pontas duplas e finos. Para diminuir esses prejuízos, alguns truques vem sendo manipulados nos salões de beleza e também são indicados para fazer em casa regularmente, como:

⇒ Seque e penteie o cabelo delicadamente, para não sair quebrando os fios.

⇒ Hidrate os fios semanalmente ou pelo menos a cada 15 dias.

⇒ Escolha produtos de acordo com as características dos seus cabelos.

⇒ Opte pelos shampoos e condicionadores diários que possuam um pH mais equilibrado.

⇒ Lave bem o cabelo diariamente ou em dias intercalados. Opte pelo uso de água morna para não danificar os fios.

⇒ Prefira o uso de cosméticos capilares que detenham em sua composição níveis de queratina, aminoácidos, manteiga de karité, óleo de abacate e sérum.

⇒ Evite o uso frequente de chapinhas, secadores, baby liss. Tente deixar o cabelo mais natural ou abuse dos bobes para criar efeitos lisos, ondulados e cacheados sem danificar os fios.

⇒ Faça pelo menos um processo de cauterização por mês, principalmente se a tonalidade do loiro for mais clara. Assim conseguirá fazer com que as mechas fiquem mais uniformes e menos ressecadas.

⇒ Utilize produtos antitérmicos, protetor solar e leave-in sempre que for em praias, clubes e locais onde o cabelo ficará exposto ao sol, sal e cloro.

⇒ Respeite o tempo indicado pelo profissional para fazer os retoques na raiz, a química constante pode estragar ainda mais o cabelo, fazendo com que ele não consiga se recuperar.

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abril 10, 2015

Dicas para deixar o bolo molhadinho

Quando o assunto abordado é festa, a principal sobremesa que não pode faltar na mesa de refeições são os bolos, sejam eles compostos por uma ou várias camadas, com tamanhos diferenciados ou formas completamente atraentes que chegam a dar “água na boca” dos convidados.

A variação de ingredientes que podem ser adicionados na composição desse lanchinho, a imaginação e o capricho do cozinheiro são as particularidades que diferenciam o seu paladar. Sua beleza estética também é algo que deve ser bem elaborado, já que múltiplas opções de decoração podem ser adicionadas as suas bordas e superfície.

Os bolos classificados como os mais saborosos são aqueles bem fofinhos e molhadinhos. Para deixar suas dimensões assim basta apenas que alguns truques sejam empregados durante o seu preparo, como os que veremos abaixo:

⇒ 1. Espere o bolo esfriar completamente para ser molhado, principalmente se estiver pensando em dividi-lo ao meio para rechear.

⇒ 2. Fure bem toda a estrutura da sobremesa com um garfo ou palitinho, para que assim o líquido consiga entrar na massa.

⇒ 3. Escolha o ingrediente para molhar o bolo de acordo com o seu sabor:

Bolo de laranja: suco de laranja natural, refrigerante de guaraná e leite.
Bolo de limão: suco de limão, refrigerante de guaraná e leite.
Bolo de chocolate: leite com achocolatado, leite e licor de cacau.
Bolo de coco: leite, leite de coco e refrigerante de guaraná.

É super importante não exagerar nas porções da “calda” escolhida, para que o bolo não desmonte ou fique quebrando durante a montagem. Assim que finalizar a decoração, é essencial que ele seja levado a geladeira e permaneça por algumas horas, até ficar mais consistente.

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fevereiro 3, 2015

Dicas para afinar a cintura

Não existe nada melhor do que se olhar no espelho e ter a aparência física que deseja, isso aumenta a autoestima. E é por essas e outras razões que muitas pessoas mudam seus hábitos de vida, tornando-se mais saudáveis e conquistando a estética dos seus sonhos!

Um dos resultados mais almejados nesse processo é a “barriga tanquinho”, tanto para os homens, quanto para as mulheres. Para eliminar a gordura abdominal de vez é necessário ter muita disciplina e paciência, mantendo sempre uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos regulares.

Os efeitos para essa região (na maioria das vezes) demoram a aparecer, mas existem truques que auxiliam no processo, deixando a cintura mais fina em um menor prazo de tempo, como:

» Utilizar roupas que modelem o corpo e marquem a cintura.

» Manter em equilíbrio os níveis de estresse, cortisol e adrenalina, esses elementos aumentam o acúmulo de gorduras localizadas.

» Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas, principalmente a cervejinha.

» Beber bastante água.

» Se alimentar a cada 3 horas em pouca quantidade.

» Mastigar bem os alimentos.

» Evitar o consumo de refrigerantes, açúcares, alimentos refinados, industrializados, fritos e com elevadas quantidades de sódio.

» Regular a flora intestinal.

» Manter sempre uma boa postura.

» Fazer sessões de drenagens linfáticas na área abdominal.

» Investir em exercícios aeróbicos, flexão de joelhos, abdominais (principalmente as que envolvem movimentos laterais), prancha, isomeria e giro com bolas.

Indicados pra você:

fevereiro 3, 2015

Como acordar linda?

Não existe coisa pior do que ficar de baixa autoestima, principalmente quando acordamos. Esse sentimento nos desestimula, fazendo com que a nossa feição fique triste, sem graça e sem brilho. Especialistas afirmam que as nossas emoções também são expressas pela estrutura física, por isso quando não estamos bem conosco ela se apresenta de maneira indesejada.

Em outros casos, o que prejudica a beleza estética é a falta de cuidados diários com a pele, cabelo, unhas, dentes e outras partes do corpo. Se você se encontra em uma dessas situações e deseja mudar tudo isso imediatamente, saiba que está no lugar certo!

As dicas a seguir vão te ajudar não somente a acordar mais linda, mas a se sentir assim durante todo o dia!

⇒ Tome um banho daqueles, higienizando bem todo o corpo. Utilize esfoliantes corporais em dias alternados.

⇒ Passe creme em toda a pele para hidratá-la.

⇒ Remova toda a maquiagem do rosto e lave-o com cuidado antes de dormir.

⇒ Passe fio dental, escove os dentes e use enxaguantes bucais várias vezes por dia, inclusive antes de se deitar.

⇒ Hidrate o cabelo entre duas a três vezes por semana, com produtos a base de queratina, manteiga de karité, óleo de argan, macadâmia, semente de uva e/ou ceramidas. Não durma com os fios molhados e nem prenda-os nessa condição, isso poderá danificar sua estrutura.

⇒ Passe bastante creme nas mãos para que elas fiquem macias.

⇒ Seque bem os pés, hidrate-os com creme, coloque meias antes de dormir. Isso ajudará a fazer com que eles fiquem macios e sem a presença de rachaduras.

⇒ Utilize produtos específicos para o seu tipo de pele.

⇒ Faça escalda-pés naqueles dias em que ficou muito tempo caminhando ou em pé.

⇒ Abuse do protetor labial e de pele durante todo o dia, para evitar ressecamento e danos a saúde.

⇒ Reduza a ingestão de bebidas e comidas que contenham cafeína, principalmente durante a noite.

⇒ Procure dinamizar atividades mais tranquilas no período da noite para aliviar o estresse, a ansiedade e o nervosismo.

⇒ Se alimente bem durante todo o dia, promovendo pequenas refeições leves e pouco calóricas a cada três horas.

⇒ Beba bastante água no intervalo das refeições.

⇒ Evite o uso de tabaco, bebidas alcoólicas, alimentos industrializados, frituras, gorduras, sódio e açúcares.

⇒ Pratique exercícios físicos regulares para manter o corpo mais bonito, saudável e com bastante disposição.

⇒ Tenha boas noites de sono, mesmo aos finais de semana, férias ou feriados.

⇒ Faça automassagens ou hidromassagens algumas horas antes de dormir. Isso ajudará a relaxar toda a musculatura, fazendo com que acorde bem disposta na manhã seguinte.