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fevereiro 13, 2015

Vitaminas para fraqueza

Sensação de extremo cansaço físico ou fraqueza intensa e frequente, saiba que esses sintomas devem ser analisados a fundo o quanto antes, as causas das suas aparições devem ser diagnosticadas rapidamente para que menores danos sejam promovidos à estrutura corporal.

A deficiência de vitaminas e alguns minerais são os fatores que mais promovem ambos desconfortos, o que a médio ou longo prazo costuma produzir quadros de alterações hormonais, depressivos e até mesmo anêmicos, podendo estes serem de graus leves, moderados ou graves para alguns pacientes.

Outras particularidades geralmente interligadas são as razões desses incômodos, bem como a má alimentação, estresse, sedentarismo, preocupações do dia a dia, sobrecargas físicas e emocionais, desidratação, problemas genéticos, obesidade, apneia, insônia e falta de hormônios.

Dentre os nutrientes que mais influenciam no bem estar, o ferro, a vitamina B 12 e a glicose são os mais relevantes e por isso os seus baixos níveis afetam tanto a saúde dos adeptos aos maus hábitos alimentares.

A manutenção de dietas excepcionalmente equilibradas é totalmente aconselhável para pessoas de todas as idades. Em alguns pacientes, é necessário ainda o ministramento de suplementações adicionais, para que as cargas dos nutrientes sejam fornecidas com mais volume, conseguindo assim suprir as necessidades do sistema imunológico.

Recomendações

As dicas a seguir são exemplos de bons hábitos diários que ao serem praticados produzem excelentes resultados. Vale a pena executá-los e fazer um teste!

⇒ Comer moderadas quantidades a cada 3 horas.

⇒ Mastigar bem os alimentos e não beber nenhum tipo de líquido enquanto come.

⇒ Beber bastante água nos intervalos das refeições.

⇒ Elevar o consumo de frutas, verduras, legumes, proteínas, carboidratos e outras propriedades essenciais para o bom funcionamento do organismo.

⇒ Diminuir as cargas de tarefas diárias para aliviar o estresse e a ansiedade.

⇒ Ter boas noites de sono.

⇒ Evitar alimentos que tenham cafeína à noite.

⇒ Praticar exercícios físicos diariamente, para deixar a estrutura corporal mais disposta e cheia de energia.

Dicas

Excelentes fontes em vitaminas e minerais podem ser encontrados no:

Feijão
Fígado
Morango
Limão
Aveia
Lentilha
Laranja
Caju
Acerola
Grão-de-bico
Abacaxi
Jiló
Quiabo
Cenoura
Abóbora
Manga
Peixes
Abacate
Brócolis
Banana
Mamão

Atenção

Caso a sensação de fraqueza e cansaço se manifeste constantemente durante 15 dias, a ajuda médica deverá ser procurada imediatamente. Outros sintomas podem surgir nesses quadros, esses são:

Unhas quebradiças
Palidez
Falta de ar

Para melhorar a alimentação, busque auxílio de um bom nutricionista!

Indicados pra você:

janeiro 13, 2015

Alisamento capilar sem chapinha

Os cabelos lisos sempre estiveram na moda, apesar de nem todas as pessoas possuírem esse biotipo capilar. Para atingir o resultado muitos procedimentos já foram inseridos no mercado, desde muito tempo atrás, antes da aparição das chapinhas – mercadoria que atualmente facilita a dinamização desse desejo.

No tempo das nossas avós e bisavós, os cabelos crespos, cacheados e ondulados eram esticados através de outros métodos, que além de deixar os fios com uma estrutura bonita esteticamente, ainda promoviam uma maior hidratação, suavidade, leveza e brilho, sendo esses:

» Bobes;
» Rodinha com grampos;
» Touca de meia.

Todos esses artifícios promovem o alisamento, contudo, ao contrário das chapinhas, secadores e agentes capilares químicos (como os alisantes e as progressivas), não acarretam danificação às madeixas, fazendo com que elas não fiquem quebradiças, com pontas duplas e sem vida.

Devido a essas e outras vantagens, as atividades descritas acima estão sendo abordadas novamente, tanto em casa, quanto nos grandes, médios e pequenos salões de beleza. Recorrer a uma dessas técnicas de vez em quando, pode ser uma excelente saída para possibilitar a recuperação da saúde dos fios.

Recomendações

» Evite lavar os cabelos na água muito quente ou fria. Procure uma temperatura ideal para realizar essa limpeza;

» Utilize cosméticos capilares voltados para o seu biotipo fio, de preferência os que possuem a presença de aloe vera ou camomila, esses promovem uma maior hidratação dos fios;

» Passe protetor térmico nas madeixas antes de executar o ministramento de chapinhas, secadores ou babyliss;

» Hidrate o cabelo entre 2 à 3 vezes por semana, principalmente se ele for loiro e estiver química;

» Penteie o cabelo por partes, separando-o por mechas para não quebrar a sua estrutura ou elevar os seus níveis de queda;

» Não deixe cremes, gel’s e outras loções por muito tempo nos fios, principalmente em contato com o couro cabeludo, além de danificá-los, poderão causar alguns transtornos, como a manifestação de caspas, seborreia, etc.

Curiosidade

Houve uma época que as mulheres utilizavam os ferros à vapor (de passar roupa) para o alisamento, o que é uma loucura! O vapor esquenta o couro a ponto de danificar os fios desde ao couro até as pontas.

Indicados pra você:

julho 2, 2014

Ciprofloxacino preço

Ciprofloxacina

A ciprofloxacino é uma medicamento utilizado para o combate de bactérias que porventura podem ter se espalhado pelo corpo. É principalmente recomendado como antibiótico. Utilizado também no tratamento contra infecções urinárias, diarreias bacterianas e infecções da próstata.

Dentre as infecções que podem ser tratadas com o medicamento estão:

Cistite;
Pielonefrite;
Prostatite;
Gonorreia;
Diarreias bacterianas;
Infecções intra-abdominais;
Infecções respiratórias;

Medicamento utilizado para combater doenças bacterianas. — Ciprofloxacino (Foto: Reprodução)

Seus principais nomes comerciais:

Bactoflox;
Ciflox;
Cinoflax;
Cipro;
Ciprobiot;
Ciprocin;
Ciproxil;
Cirok;
Cypro;
Procin;
Proflox;
Quinoflox;

O medicamento é geralmente vendido em três proporções diferentes, suas doses são de 250g, 500g. 750g e 1000g. A dosagem e tempo determinado para utilizá-lo dependerá exclusivamente do seu problema. Exatamente por esse motivo não há recomendações únicas sobre a ingestão do remédio.

Os tratamentos a base de ciprofloxacino devem ser prescritos por um médico e a compra do mesmo só pode ser realizado através da receita médica. O seu preço para uma caixa do mesmo está calculado em cerca de R$31,20 a R$45,42 nas principais farmácias. Geralmente o uso é feito de 12 em 12 horas.

Também é importante ressaltar que esse vem em forma de comprimidos que devem ser ingeridos. Estima-se que os tratamentos a base de ciprofloxacino dure em média de 7 a 9 dias para casos leves e 4 a 6 semanas para casos mais graves. Consulte seu médico e não faça automedicação!

Indicados pra você:

junho 10, 2014

Como ter a pele perfeita?

Pele perfeita

Para ser saudável e manter sua pele sempre bonita são necessários uma junção de cuidados diários. Exatamente! Muita gente acha que tudo pode ser resolvido com um creme poderoso ou uma maquiagem eficaz, muito se enganam. Não existe milagre!

Para ter uma pele realmente perfeita e saudável você precisará seguir alguns passos e respeitar muitos dos limites estabelecidos pelo seu corpo. Entenda que uma pele saudável é parte de um corpo saudável, um sem o outro não funciona e do mesmo modo, não existe.

Você precisa ter muito cuidado, principalmente com a ingestão de álcool ou o uso de cigarro. Esses são dois elementos extremamente prejudiciais à sua pele, acompanhados é claro das práticas e hábitos nada saudáveis. Resultado de tudo isso, o envelhecimento precoce.

O que fazer?

O primeiro passo é cuidar corretamente da sua alimentação, a base de tudo em nossa vida se chama: ALIMENTAÇÃO! É ela quem dirá quem seremos daqui 5 ou 10 anos, ela indicará as doenças que teremos, o mal que sofreremos e como nossa aparência finalizará. Cuide da sua alimentação!

Rosto delicadamente bem hidratado. — Pele perfeita (foto: reprodução)

Todo mundo sabe o que fazer, só não faz… Pelo simples hábito de estar acostumado com o errado. Você precisará diminuir a ingestão de alimentos gordurosos, evitar o consumo de guloseimas, doces e manter uma alimentação balanceada, com ingestão de frutas, legumes e hortaliças diariamente.

Depois disso, é quase que de lei fazer ingestão de água. A água é um hidratante natural perfeito para manter sua pele saudável e seu organismo funcionando corretamente. Quando não a ingerimos com frequência, resulta no envelhecimento e no ressacamento do tecido da pele.

A proteção solar também é muito importante, ainda que os dias sejam chuvosos ou nebulosos, sempre haverá raios ultravioletas e eles sempre resultarão na agressão a nossa pele. Abuse do protetor, ainda que seja noite. Não o esqueça jamais!

Dormir bem, também é resultado de uma boa vida e um dia que rende. Pessoas que dormem menos que 8 horas por dia, acabam por perder energias, ou seja, isso irá afetar o seu desempenho em treinos físicos e até resultará em dias inúteis no trabalho.

Maquiagem… Esse milagre do pó compacto é um perigo eminente. Usar maquiagem não é errado, errado é não remove-la antes de ir dormir. Isso resulta num envelhecimento tão rápido, capaz de fazer com que em pouco tempo pareça bem mais velha, claro, se for uma prática frequente.

O creme hidratante também é indispensável, o utilize todos os dias e mantenha sua pele hidratada. Em casos de ressecamento devido ao frio, dobre a quantia de hidratante e o utilize por mais de duas vezes ao dia, indicamos pela manhã, tarde e noite.

Também evite todo tipo de estresse! O estresse é um dos grandes desencadeadores de manchas e problemas relacionados a pele. Quando você o evita, permite que sua pele não seja agredida. A prática de Ioga pode ajudar, ou também o famoso e tão recomendado Pilates.