A depressão é um transtorno emocional que atinge milhares de pessoas no mundo, de ambos os sexos, porém, as mulheres são mais vulneráveis a esse distúrbio devido a maior fragilidade. Estima-se que no Brasil, cerca de 25% das pessoas já sofreram algum episódio desse mal na vida.
O grande problema dos indivíduos que estão com depressão, é o não acompanhamento médico, pois raramente procuram ajuda para realizar o tratamento, métodos eficazes que eliminam os sintomas que esse transtorno manifesta, sendo os principais deles:
Tristeza, um dos sintomas da depressão. (Foto: Reprodução)
» Tristeza; » Irritabilidade; » Inquietação; » Retraimento social. » Desânimo; » Cansaço; » Indisposição; » Dificuldade de concentração; » Insatisfação; » Ansiedade; » Preocupação; » Insegurança; » Indecisão; » Incapacidade; » Solidão; » Insônia ou sonolência; » Alteração do apetite; » Preocupação excessiva com os problemas; » Perda da sensação de prazer nas atividades habituais(no trabalho, no lazer, no desejo e prazer sexual); » Idéias de morte ou suicídio.
Caso dois ou mais dos sintomas acima se façam presentes regularmente em alguma pessoa conhecida, fique bem atento e procure se aproximar dessa pessoa para ver mais de perto se essas manifestações são realmente sinais de uma possível depressão ou não.
Ambiente de trabalho
A convivência no ambiente de trabalho normalmente costuma ser bem intensa,por causa do tempo que os funcionários passam juntos. Quando algo está diferente, a percepção se faz quase que imediata, por isso, a constatação de uma pessoa com depressão nesses locais se fazem um pouco mais fáceis.
Se você vem percebendo essas alterações em algum dos seus colegas, saiba que a sua ajuda (e também de toda a equipe) é muito importante para a recuperação desse indivíduo. Veja abaixo algumas dicas que poderão te ajudar nesse processo:
» Nunca mostre pena para a pessoa; » Comprimente-a todos os dias com atenção; » Chame-a para lanchar, almoçar; » Tenha paciência com as atitudes que seu colega possa vir a ter; » Nos tempos livres, procure dialogar sobre assuntos positivos e incentivadores, para distrair a mente; » Convide o colega para praticar exercícios físicos, sair para festas, ir ao cinema, fazer opções divertidas de laser, etc; » Trate a pessoa com carinho e compreensão;
Atenção
Procure orientar o seu colega de trabalho e fazer com que ele busque ajuda médica. Converse também com os membros da família do indivíduo, seu cônjuge e amigos, pois quanto mais apoio o enfermo tiver, mais fácil será para ele se livrar desse transtorno.
Quando o nosso cotidiano se faz muito próximo a pessoas negativas e invejosas, a tendência inicial é que a nossa vida comece a andar para trás, com sensações de peso no corpo, mal estar e aquele aperto no coração que parece não passar, onde nada dá certo ou vai para frente com sucesso.
A causa principal da inveja desses indivíduos quase sempre está interligada ao “brilho interior” que possuímos, a alegria de estar em paz com todos, o nosso crescimento profissional, os bons fluídos na família e relacionamentos, devido as nossas conquistas, realização de alguns sonhos, projetos, entre outros.
Isso por vezes faz com que o nosso emocional fique abalado e o corpo se sinta sobrecarregado de energias ruins, abrindo espaço para que barreiras sejam impostas e dificilmente superadas. Se você vem passando por essa fase turbulenta, cheia de críticas e desafios, veja algumas dicas abaixo que vão te ajudar a se afastar dessas pessoas e retomar a sua melhora em todos os campos da sua vida.
Homem com olhar de inveja. (Foto: Reprodução)
» Não fique comentando sobre a sua vida com pessoas invejosas e falsas; » Não use nenhum tipo de objeto que essas pessoas derem a você; » Evite o convívio com essa pessoa, ainda mais se ela costuma frequentar a sua casa; » Procure mudar um pouco o seu ciclo de amizades; » Tenha mais cuidado nas pessoas em que você deposita confiança;
Simpatias
» Pegue três dentes de alho e coloque na carteira, mochila ou na bolsa que você costuma utilizar diariamente. Realize a sua troca a cada sete dias, descartando os alhos já usados em água corrente, para que toda a má energia seja levada embora.
» Coloque plantas que afastam mal olhado espalhadas pela casa, como pé de pimenta, arruda e alfazema. Sempre que elas aparecem murchas, pode ter certeza de que más energias foram sugadas pelas suas estruturas.
Oração de São Francisco
Àquelas pessoas que são religiosas e possuem fé na palavra do Pai, podem realizar a oração de São Francisco diariamente em sua moradia, para afastar todas as energias negativas:
“Que os invejosos não me lancem o olho gordo em minha casa, nos meus pertences, na pessoa que amo, nos meus animais e em mim, minhas vestes, móveis, pertences e casa estejam protegidos pela bênção de Deus pela mão de São Francisco, que minha beleza e saúde, assim como de minha família estejam também protegidos pela graça de Deus, assim como eu esteja protegido da inveja, da má-lingua e intriga no trabalho por parte de meus colegas ou subordinados, amigos, família e vizinhos.
Que meus projetos e sucesso estejam imunes ao mal que me desejam e sejam mais fortes que a inveja. Que as línguas afiadas para o mal não me firam, o mal querer nunca me atinja, que o ciúme não me destrua minha vida, minha harmonia, e felicidade. Que os invejosos usem suas energias para lutarem o que desejam em vez de querer destruir o que é dos outros. Os que têm, seja tão humilde quanto tu São Francisco e descubram que a felicidade não se resume em ter só bens materiais, mas em saber viver com o que temos, buscando ser feliz com as pequenas coisas e os singelos momentos que vivemos de amor, compaixão, compreensão e ajuda ao outro, nosso irmão. Onde exista disputa, prevaleça à cooperação, onde exista ódio se imponha o amor e respeito, onde exista o caos nasça à harmonia.
Que as falsas amizades desapareçam e o bem-querer genuíno de amigo se aproxime de mim. Contra o mal que me possas desejar meu irmão encontro-me protegido pelo manto da fé em Deus, contra o olho gordo que me lanças, estou protegido pelo brilho lúcido do olho de luz de Deus que com os Seus raios de imenso brilho quebram teu mau-olhado dos seres das trevas. Tu invejoso nunca me derrubarás porque Deus meu apoio estrutura é e sempre será.”
Salmo 91
Abra a Bíblia Sagrada todos os dias ou sempre que sentir que algo de negativo e ruim e, leia com todo o seu clamor o Salmo 91:
» 1 – Aquele que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará. » 2 – Direi do Senhor: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei. » 3 – Porque ele te livrará do laço do passarinheiro, e da peste perniciosa. » 4 – Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas te confiarás; a sua verdade será o teu escudo e broquel. » 5 – Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia, » 6 – Nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meio-dia. » 7 – Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti. » 8 – Somente com os teus olhos contemplarás, e verás a recompensa dos ímpios. » 9 – Porque tu, ó Senhor, és o meu refúgio. No Altíssimo fizeste a tua habitação. » 10 – Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda. » 11 – Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos. » 12 – Eles te sustentarão nas suas mãos, para que não tropeces com o teu pé em pedra. » 13 – Pisarás o leão e a cobra; calcarás aos pés o filho do leão e a serpente. » 14 – Porquanto tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; pô-lo-ei em retiro alto, porque conheceu o meu nome. » 15 – Ele me invocará, e eu lhe responderei; estarei com ele na angústia; dela o retirarei, e o glorificarei. » 16 – Fartá-lo-ei com longura de dias, e lhe mostrarei a minha salvação.
Acredita-se que ninguém pode ser feliz sozinho e por isso nosso interior busca constantemente outras pessoas que nos preencham, tanto na área familiar, quanto na financeira e principalmente nos relacionamentos, isso porque o nosso emocional é movido a troca de amor, carinho, afeto e cumplicidade.
Mesmo usando muito a racionalidade, o emocional vive em constante aparição e quando encontramos o nosso amor, sentimos fortemente a necessidade de ter essa pessoa do lado. A partir desse momento é que os desafios são lançados, pois o jogo da conquista nem sempre se faz tão fácil quanto pensamos.
Casal de mãos dadas. (Foto: Reprodução)
O primeiro ponto que devemos aprender durante todo esse processo é que ninguém é igual a ninguém, que cada pessoa possui suas qualidades e defeitos, que nenhum indivíduo pertence ao outro, que devemos respeitar o espaço de cada um, ser nós mesmos em qualquer situação e ter amor próprio. Depois que tivermos consciência e praticar cada um desses pontos, a conquista poderá começar!
1° passo
Comece gostando primeiro de você, deixando a autoestima lá em cima, para que tenha noção de até quando poderá ir durante o processo de conquista e sedução.
2° passo
Procure saber se o que a pessoa sente em relação a você. Caso a atração e o sentimento seja correspondido, “excelente!”, se não, teremos que tentar mudar a maneira como esse indivíduo te enxerga, não somente com os olhos, mas também com o coração.
3° passo
Observe bem o que a pessoa gosta, tente se aproximar através de amigos, pedindo informações ou da maneira que achar conveniente, que esteja dentro das suas possibilidades, sem parecer que tudo foi planejado.
4° passo
Seja sempre proativo e o mais casual possível, principalmente no primeiro encontro. Evite qualquer tipo de cantada, frases prontas, falar sobre assuntos desagradáveis, sobre ex relacionamentos, etc.
5° passo
Tenha certo controle com seu tom de voz, dialeto, gestos, postura, etc. Evite ficar calado por muito tempo, mas tenha ponderação caso você seja muito comunicativo.
6° passo
Seja autoconfiante. Tente estabelecer uma conexão emocional, sabendo ouvir e entender o espaço e os sentimentos do outro.
7° passo
Mantenha o diálogo como uma conversa amigável, com risos, trocas de informações, conhecimento básico sobre a personalidade de cada um de vocês, mas não se esqueça de utilizar a sua sedução nas entrelinhas dos assuntos, para mostrar a pessoa sua aproximação desejada, através de olhares, toques delicados, demonstração de carinho, entre outros.
8° passo
Elogie a pessoa amada e evite criticá-la de maneira arrogante. Encontre locais agradáveis e pratique atitudes singelas com ela sempre que puder, como chegar por trás, tapar os seus olhos e dar um beijo no rosto, dizer que está com saudades e que não vê a hora de estar ao seu lado novamente.
9° passo
Realizem atividades do gosto de ambos durante um certo período, para que possam se conhecer um pouco mais. Não deixe que os encontros virem apenas amizade, mantenha uma aproximação que demonstre interesses.
10° passo
Escolha um lugar legal e tranquilo para tentar beijar a pessoa amada. Comece acariciando os cabelos, olhando em seus olhos, aproximando devagar suas faces, até encostarem seus lábios. Depois do beijo, dê um abraço como demonstração de carinho.
11° passo
Caso pinte o clima nesse ou em outro encontro com a pessoa amada e você sentir que o sentimento por ela é o mesmo ou parecido com o seu, peça-a em namoro e seja feliz!
Quando sonhamos, entramos em contato com um mundo superior e inconsciente. O que acontece nesse mundo chamamos de sonhos. Você já teve aquela sensação de estar sonhando com algo, acordar repentinamente e tentar voltar a dormir só para retornar ao sonho?
Com toda certeza, todo mundo já passou por isso alguma vez na vida. É normal, totalmente natural. É automático, ainda mais se o sonho está sendo intrigante ou de algum modo prazeroso. Um bom exemplo de “tentar sonhar com algo” se deve ao período em que estamos apaixonados.
Você não tem a impressão de que sonha com frequência com a pessoa que deseja? Isso acontece, porque a mesma está localizada em algum ponto do seu cérebro diariamente. Ou seja, você conversa com ela, vê fotos, passa algum tempo ou até mesmo compartilha coisas do seu dia.
Sonhar com a pessoa que você quer (foto: reprodução)
Naturalmente, essa pessoa estará “mais do que o normal” na sua mente, consequente a isso terá mais facilidade para obter um sonho com ela. Isso também acontece quando vamos dormir com a TV ligada ou tem alguém conversando enquanto estamos dormindo.
De todas essas maneiras, você estará em contato com algo ou alguém. Essa mesma coisa ou pessoa terá então acesso livre a seus pensamentos e seus pensamentos por sua vez, terão acesso livre a formação de sonhos durante o seu sono. Então é bem simples entender o processo de forçar o seu cérebro a sonhar com alguém.
Se você tiver grande ligação com essa pessoa ou em contato com ela sempre, consequentemente o seu cérebro formulará sonhos. Por isso, se deseja sonhar com alguém, invista pesado na formação de imagens na sua cabeça.
Leia mensagens que ela mandou, veja sempre inúmeras fotos, escute a voz e tantas outras atividades que promovem a fixação da mesma em sua cabeça. Há também como obter controle sobre o sonho, certamente você já se deparou com o momento em que soube que estava sonhando.
Nessa hora, deve dizer a seu cérebro “estou sonhando e posso controlá-lo”. É uma prática um tanto difícil, principalmente por que diz respeito a um ambiente não tão natural e bem ilusório. Mas não custa nada tentar e pode dar muito certo.
Outro ponto interessante é: Não há como sonhar com quem você nunca viu. Nesse caso, o seu cérebro não formula de maneira nenhuma o rosto do seu objeto de sonho, portanto, impossivelmente você terá uma imagem formada sobre tal pessoa.
Ainda que apareça outros pontos como o corpo, o rosto será impossível de ser formado. Você necessita de visões ao menos por fotos, isso ajuda o cérebro a identificar uma pessoa em sonho. Fazendo com que assim, consiga ter mais momentos sonhando com ela.
