o que fazer Archives - Página 3 de 5

março 3, 2015

Como aliviar a dor de dente

Um dos transtornos bucais mais comuns são as dores de dente, sendo este desconforto considerado um dos mais intensos e desfavoráveis para o bem estar dos seres humanos, sua manifestação promove sérios sintomas, atrapalhando o desenvolvimento de todas as atividades da rotina do indivíduo.

Esse tipo de disfunção não se apresenta do nada, sendo proporcionada pela junção de vários fatores, como a má higienização bucal, infecções, lesões, cáries, erupção nos dentes, problemas na gengiva, abscessos, distúrbios na articulação temporomandibular, restaurações mal feitas, sinusites e até mesmo doenças cardíacas.

Além da dor intensa e frequente, outros sinais também costumam estar presentes nesses quadros, como:

» Pressão na região;
» Inchaço;
» Dor de cabeça;
» Febre;
» Maior sensibilidade da área.

O que fazer?

Se as alterações descritas acima durarem por mais de dois dias, um consultório odontológico deverá ser procurado o quanto antes para que o profissional dinamize um diagnóstico detalhado do paciente, evidenciando as causas da patologia para ministrar o tratamento mais apropriado.

Tratamento

Os procedimentos utilizados para contenção das dores irão variar de acordo com os motivos que estão as promovendo. Dentre os métodos mais articulados nesses quadros, podemos citar uso de medicamentos, restaurações, remoção da placa bacteriana e do tártaro, canal e a extração dentária.

Dicas para aliviar a dor

Fazer a higienização bucal correta (como escovação, uso do fio dental e enxaguantes), promovendo posteriormente um gargarejo com água quente e sal e uma compressa quente para diminuir o inchaço.

Recomendações

» Escovar os dentes sempre após as refeições.

» Manipular o fio dental pelo menos duas vezes ao dia.

» Utilizar enxaguantes.

» Dinamizar limpezas e aplicações com flúor.

» Ir ao dentista a cada seis meses, mesmo quando nenhuma alteração for constatada.

» Evitar ao máximo a ingestão de produtos açucarados, gordurosos e carboidratos.

Aviso!

Os dados contidos nesse artigo se tratam apenas de um informativo. Para saber mais sobre o assunto, busque orientação médica.

Indicados pra você:

março 2, 2015

Dores causadas por gases presos

O acúmulo de gases é um fator extremamente desconfortável, os indivíduos que apresentam esse tipo de transtorno em algumas etapas de suas vidas, sofrem muito. Ainda que considerado comum, é essencial ficar atento a intensidade e frequência com que esse tipo de alteração se apresenta.

Essas flatulências são compostas por vários elementos, sendo os principais deles o metano, enxofre, gás carbônico e hidrogênio. Essa junção faz com que seu cheiro seja desagradável, principalmente nas pessoas que não possuem bons hábitos de vida.

A causa da demasia dos gases quase sempre está associada a alimentação inadequada e a elevada fermentação que alguns produtos promovem no organismo pelas bactérias intestinais ou estomacais, provindas do feijão, repolho, ovo, couve, couve-flor, entre outros tipos de carboidratos.

Dentre os sintomas mais destacados nos consultórios médicos do país, teremos:

» Cólicas;
» Fortes dores abdominais;
» Arrotos;
» Abdômen duro e inchado;
» Sensação de peso corporal;
» Prisão de ventre;
» Azia;
» Falta de ar;
» Fisgada ou pontadas no intestino, estômago e até mesmo no coração.

O que fazer?

Assim que os incômodos começarem a se fazer frequentes, busque orientação médica para que um diagnóstico do quadro seja articulado e a promoção do tratamento feita da melhor maneira.

Tratamento e recomendações

Existem várias maneiras de eliminar e prevenir o acúmulo de gases. Veja alguns deles a abaixo e pratique todos os cuidados diariamente.

» Vá ao banheiro regularmente.

» Não segure a vontade de eliminar os gases.

» Mantenha uma boa alimentação, com uma dieta rica em fibras.

» Beba bastante água.

» Fracione as refeições (comendo de três em três horas).

» Diminua a quantidade dos alimentos no prato.

» Mastigue bem.

» Aumente a ingestão de iogurte.

» Evite o consumo de bebidas gaseificadas e todos os alimentos que causem gases.

» Faça massagens no abdômen para diminuir as dores, principalmente nos bebês.

» Pare de fumar.

» Diminua os níveis de estresse.

» Pratique exercícios físicos regularmente.

Alerta

Se os sintomas acima vierem acompanhados de febre, dores muito fortes no peito, perda de peso, vômitos, náuseas e fezes com sangue, se destine imediatamente para um centro hospitalar.

Aviso!

As descrições abordadas nesse tema são de inteiro uso para pesquisas. Para saber mais sobre o assunto, busque orientação médica.

Indicados pra você:

fevereiro 18, 2015

Como tirar as rachaduras dos pés

Se tem uma coisa completamente desconfortante é sentir o pé áspero, desidratado e com rachaduras. Esses transtornos geralmente são ocasionados devido ao elevado grau de ressecamento e a falta de cuidados manipulados nessa área.

As rachaduras compreendem a estética mais desfavorável nesse caso e costuma acometer a sola dos pés, fazendo com que elas fiquem mais grossas devido o acúmulo excessivo de células mortas e acabem formando uma aparência “trincadinha” no contorno do calcanhar.

Os principais motivos que provocam essa disfunção estética são:

» Andar descalço
» Alterações climáticas
» Micoses
» Diabetes
» Clima muito seco
» Problemas genéticos
» Psoríase
» Agressões químicas
» Doenças cardiovasculares

Em alguns quadros, as fissuras se tornam tão desfavoráveis que podem promover sensações de sensibilidade e dor, além de viabilizar pequenos sangramentos. Por essas e outras razões, é essencial que todas as pessoas (mulheres ou homens de qualquer idade) articulem bons hábitos de tratamento aos seus pés.

O que fazer?

O melhor a se fazer é procurar um bom podólogo ou dermatologista, já que ambos profissionais são especialistas nesse tipo de problema, conseguindo dinamizar um excelente diagnóstico e um tratamento completamente eficaz.

Exitem algumas práticas caseiras que podem auxiliar na contenção dos sintomas e deixar os pés mais macios, como:

» Evitar ficar com os pés sujos, andando descalço, o uso de rasteirinhas e sandálias que deixem a sola dos pés muito a mostra.

» Esfoliar os pés, para ir removendo pouco a pouco as células mortas.

» Beber bastante água e se alimentar corretamente.

» Passar óleo vegetal nas rachaduras.

» Utilizar apoios para calcanhar, para distribuir melhor o peso corporal.

» Lavar os pés antes de dormir, secá-los bem e passar bastante hidratante. Em seguida, colocar meias (de boa qualidade – de algodão de preferência) para que a hidratação seja mais profunda, devendo elas serem retiradas na manhã seguinte.

» Optar por comprar sapatos com solado ortopédico, já que são mais macios e confortáveis, evitando diversos prejuízos para os pés e também para o corpo, principalmente para aqueles que passam longos períodos em pé.

Indicados pra você:

fevereiro 13, 2015

O que fazer quando o touchscreen do celular para de funcionar

É bem desesperador pegar o celular para fazer uma ligação, mandar mensagem ou articular qualquer outra ação e perceber que o seu touchscreen parou de funcionar do nada, sem nenhuma explicação.

Esse probleminha vem acontecendo com bastante frequência já que a sensibilidade da tela desses aparelhos está cada vez maior, o que proporciona maiores falhas no sistema tecnológico do produto, principalmente quando ele sofre quedas, fica em contato constante com temperaturas mais elevadas ou umidade (sejam essas modificações proporcionadas pelo ambiente ou até mesmo pelo toque dos dedos).

O que fazer?

Antes de levar o celular em uma assistência autorizada para que um técnico analise o dano ocasionado e o conserte, algumas saídas podem ser dinamizadas para tentar fazer com que o touchscreen volte a funcionar, como:

⇒ Analise se a tela do celular não está somente bloqueada.

⇒ Observe se o telefone não travou. Caso isso aconteça, espere alguns minutos ou desligue e ligue o aparelho.

⇒ Desmonte o celular e o coloque dentro de um recipiente cheio de arroz. Esse alimento auxilia a diminuir a umidade no aparelho.

Recomendações

Para evitar que esse tipo de acidente aconteça, evite:

⇒ Expor o celular a ambientes quentes e com muita umidade.

⇒ Pegar no aparelho com a mão suja, úmida ou molhada.

⇒ Deixar o telefone no banheiro enquanto toma banho.

⇒ Limpar a tela com panos molhados ou úmidos.

Indicados pra você:

fevereiro 3, 2015

O tédio nos faz comer mais?

Quando ficamos muito tempo em casa sem o que fazer, o tédio se torna incontrolável e uma das maneiras que articulamos para conter essa sensação é comer. Essa ação é dinamizada com elevada quantidade de alimentos, fazendo com que o ganho de peso se demonstre de uma forma muito rápida.

Esse processo deve ser controlado o quanto antes, é possível que ele se torne uma compulsividade alimentar posteriormente, deixando o corpo completamente dependente desse mau hábito, além de fazer com que possíveis transtornos de saúde acometam a sua estrutura corporal, como a obesidade, pressão alta, o diabetes, etc.

Se você está passando por isso e não sabe mais o que fazer, confira as dicas a seguir, comece a se regrar mais, mantenha o foco nos seus objetivos e boa sorte!

⇒ Analise sempre se esta com fome ou apenas com vontade de comer.

⇒ Faça refeições a cada três horas, mastigue devagar e evite ficar beliscando durante esses intervalos.

⇒ Evite comprar alimentos gordurosos, fritos e açucarados, prefira os mais saudáveis, como frutas, legumes, verduras, etc.

⇒ Invista no consumo de proteínas, elas proporcionam mais saciedade ao organismo.

⇒ Beba bastante água no intervalo das refeições.

⇒ Crie uma lista de atividades para fazer nos dias em que ficará parado, para distrair a mente.

⇒ Concentre-se em tudo o que está fazendo.

⇒ Faça exercícios físicos para deixar o corpo mais relaxado.

⇒ Saia para passear com o cachorro, caso possua.

⇒ Visite amigos ou telefone para eles.

⇒ Dance, leia, veja filmes ou ouça músicas.

⇒ Pare de ver programas de comida, isso fará com que deseje tudo que ver.

Alerta!

Nesses casos, tenha ainda mais atenção com as crianças e adolescentes, principalmente no período das férias, quando ficam sem nenhuma atividade regular para fazer. Uma boa dica é criar brincadeiras dinâmicas e opções de lazer que promovam o entretenimento.