métodos Archives - Fiapo de Jaca

março 6, 2015

Dicas surpreendentes de como descongelar os alimentos de forma correta

Elaborar uma dieta saudável é essencial para manter o sistema imunológico mais forte, evitando que qualquer tipo de enfermidade se apresente em sua estrutura. A escolha e armazenamento dos alimentos são alguns dos fatores primordiais para o preparo das refeições e, é sobre isso que iremos abordar nesse artigo.

Quando as pessoas vão ao supermercado fazer compras, quase nunca reparam na data de validade das mercadorias, nas condições em que suas embalagens se encontram, sendo atentos apenas a aparência, principalmente quando estão com pressa. É nesse ponto que começam errando, já que acabam comprando produtos estragados ou com períodos curtos de uso.

Outras, ao chegarem em casa, realizam a separação dos itens, guardando tudo em seu devido lugar, como os enlatados e ensacados nos armários e os refrigerados na geladeira. Os alimentos que vão para o congelador merecem uma ressalva muito grande, com relevância no momento do descongelamento, quando esse processo é efetuado de maneira incorreta, pode vir a danificar o produto.

Se você também tem dúvidas em relação a esse assunto, confira as dicas de descongelamento a seguir e comece a colocá-las em prática agora mesmo, evitando que as mercadorias percam seus nutrientes, sabor e consistência, além de evitar que seus consumidores fiquem doentes pela apresentação de infecções e contaminações.

⇒ Organize bem os alimentos antes de colocarem no congelador, contendo etiquetas com nomes, prazo de validade, etc. Assim ficará mais fácil identificá-los e saber qual deve ser manipulado primeiro para diminuir os desperdícios.

⇒ NÃO descongele nenhum alimento em temperatura ambiente, ele poderá azedar, perder propriedades importantes e aglomerar micro-organismos prejudiciais a saúde.

Observação: Execute esse procedimento um dia antes de preparar ou consumir o produto, retirando-o do congelador, colocando em um recipiente, deixando na parte debaixo do refrigerador de um dia para o outro (principalmente se forem carnes, frangos, peixes, molhos e laticínios).

⇒ Caso não tenha saída e o descongelamento tenha que ser realizado rapidamente, opte pelas opções: microondas, forno e banho maria.

Atenção!

Depois que descongelar a mercadoria, ela deverá ser consumida o quanto antes. Nada de guardar por mais tempo ou congelar novamente!

Indicados pra você:

novembro 26, 2014

Como se livrar da inveja alheia

A inveja é um dos sentimentos mais destruidores existentes na face da Terra, até mesmo os incrédulos e céticos acreditam no seu poder. Ela é caracterizada como um sentimento de tristeza e “olho gordo” perante a vida de outra pessoa, onde há o desejo de ter o que o outro possui.

Esse desejo frustado faz parte de um dos sete pecados capitais, sendo tido como uma das piores energias. A incapacidade, frustração, limitação, incompetência e ganância são algumas das particularidades presentes em uma pessoa invejosa, além de serem pontos de sua base de articulação com a negatividade.

Infelizmente, esse tipo de sentimento pode sim vir a acarretar males para o invejado, conturbando a sua estrutura familiar, social, profissional, financeira, relacionamentos, entre outras áreas. Se você vem sentindo um peso em sua vida, observando que ultimamente nada está acontecendo como deve, confira táticas a seguir que te ajudarão a se livrar desse “mal olhado”:

» Use a sua fé e mentalize energias positivas, reze e peça a Deus que nenhum mal atrapalhe o seu destino.

» Não fique contando suas conquistas, projetos e sentimentos de felicidade para os outros. Mantenha-se calado.

» Preste mais atenção nas suas amizades e até mesmo em familiares. Geralmente a inveja vem de quem menos imaginamos.

» Afaste-se de todas as pessoas que vem atrapalhando sua trajetória de alguma forma ou que costumam reclamar, falar demais, fofocar e se lamentar a todo o momento.

» Leia os Salmos 10, 43, 46, 91 e 46 todos os dias pela sua casa. Nesses momentos, deixe a sua fé se manifestar em todos os ambientes.

Existem ainda alguns objetos que ao serem espalhados pela moradia, também espantam o mal olhado. Veja abaixo os mais utilizados:

Observação: Todas as peças citadas poderão ser espalhadas pela casa, mas é essencial que parte delas permaneçam na porta de entrada.

» Plantas e flores naturais, como uma pimenteira, espada de São Jorge, arruda, vaso de comigo-ninguém-pode, sete ervas, etc.

» Cristais, como turmalina, hematita, ônix, quartzo branco, etc.

» Adesivos ou artefatos com simbolizações de santos, divindades, cruz, orixás, arcanjos, etc.

» Espalhe ou use acessórios com Yin-yang ou Ba-Gua.

» Coloque espelhos em pontos estratégicos da casa – por onde todas as pessoas passam.

» Compre animais de proteção (confeccionados em madeira, gesso, etc), como serpente, tigre, leão, dragão, águia, etc.

» Prepare semanalmente soluções com água, sal grosso e carvão e coloque em recipientes atrás das portas da casa.

Indicados pra você:

setembro 12, 2014

Como enganar a fome

Grande parte da população mundial se alimentam de modo inadequado, comem exageradamente optando por alimentos não muito saudáveis, ficando horas e horas de estômago vazio, descontam todos os estados emocionais e físicos na comida.

Esses fatores são provocados porque o cérebro possui um mecanismo ativado, onde descreve a comida como um centro de prazer e saciedade. Porém, o descontrole alimentar causa sérios prejuízos para o organismo, sendo os mais relevantes deles o diabetes, problemas cardiovasculares, celulites, estrias, hipertensão, aumento do colesterol e ganho demasiado de peso, sendo um dos pontos que mais incomodam as pessoas.

Abaixo veremos alguns métodos que ajudam a enganar o cérebro, fazendo com que a fome seja controlada, mantida em equilíbrio. É importante ressaltar que o início dessas mudanças é um pouco difícil e que o auto-controle, a calma, a diminuição do estresse e a força de vontade serão essenciais nessa fase.

» Coma de três em três horas;

» Não fique beliscando;

» Beba bastante água nos intervalos das refeições;

» Comece a fazer as principais refeições em pratos rasos e pequenos, para diminuir a quantidade dos alimentos;

» Evite o consumo de açúcares, alimentos industrializados, enlatados, massas, fritos, gordurosos, com temperos prontos ou muito sal;

» Aumente o consumo de sucos naturais, verduras, legumes, frutas, oleaginosas, proteínas, fibras, carnes magras, carboidratos com baixo teor glicêmico e alimentos integrais;

» Evite o consumo de bebidas gaseificadas, sucos prontos e bebidas alcoólicas;

» Varie sempre o cardápio, deixando o prato bem colorido em todas as refeições;

» Ocupe o tempo livre com alguma atividade prazerosa, que irá tirar a sua atenção da comida;

» Se você gosta de café, tome um pequeno gole quando estiver com muita ansiedade e muita fome;

» Procure manter o controle emocional;

» Quando sentir necessidade de comer doces, opte pelos diet, gelatinas ou chocolates meio amargo, em pouca quantidade;

» Coma devagar, mastigando bem todos os alimentos;

» Evite tomar qualquer tipo de líquido enquanto come;

» Caso a necessidade de comer estiver incontrolável, opte por ingerir alimentos com altos teores fibrosos;

» Pratique exercícios físicos, eles poderão ajudar a descarregar as energias e a relaxar, diminuindo o estresse, a ansiedade e a impulsividade;

Indicados pra você:

junho 9, 2014

Saúde Pública: o que podemos fazer para melhorar?

A saúde pública vem sendo um fator de calamidade no Brasil e no mundo, isso porque basicamente toda a sua estrutura de hospitais estão se degenerando gradativamente, não proporcionando condições propícias para o atendimento dos enfermos, sem mencionar na falta de equipamentos, remédios e profissionais para tratar dos pacientes.

Há muitos anos esse problema vem sendo constatado, mas atualmente a sua calamidade vem se tornando um modelo alarmante à saúde de milhares de pessoas que necessitam ou optam pelo serviço público em seu atendimento.

A má organização do Governo e o encaminhamento inadequado das verbas destinadas à área da saúde, são os principais fatores que vem ocasionando a piora desse sistema, que proporciona várias complicações na saúde da sociedade, com mais relevância na classe média e baixa, pois os indivíduos não possuem condições de pagarem por serviços privados.

Saúde Pública: o que podemos fazer para melhorar? — Medidas usadas atualmente para melhorar a saúde pública no país.
(foto: divulgação)

Devido a isso, várias manifestações e greves vem sendo realizadas, não somente pela sociedade que se encontra indignada com essa situação, mas também pelos profissionais da saúde que não possuem recursos e condições de atenderem a demanda de pacientes que ficam na fila dos hospitais.

Para tentar suprir a falta de profissionais, principalmente nas áreas mais desassistidas, o Governo realizou no ano de 2013 a importação de médicos estrangeiros como uma saída emergencial de atendimento ao público, mas nem mesmo com essa contratação, a saúde pública teve uma melhora significativa, porém, vem estimulando a descentralização no atendimento do país.

Uma das medidas lançadas e que vem sendo estudadas pela Câmara dos Deputados é a CPMF (Contribuição Provisória sobre Movimentação Financeira), projeto que pode ajudar a reestruturar e proporcionar vários benefícios para a CSS (Contribuição Social para a Saúde), isso porque tem como o seu principal objetivo destinar uma maior quantia em verba para o setor da saúde pública no Brasil.

Enquanto nenhuma medida é aprovada e colocada em prática, a população e todos os profissionais da saúde vem entrando em conflitos, debates, consensos e muita espera para o atendimento de todos.

Curiosidade

Pesquisas revelam que o investimento na saúde pública do Governo brasileiro é menos da metade do que o da Argentina, equivalendo a aproximadamente US$ 400 por habitante.

Indicados pra você:

maio 15, 2014

Como clarear as axilas urgente

Manter uma boa estética é considerado um fator fundamental para as mulheres e um dos problemas que vem chamando muito a atenção de todas são o escurecimento das axilas, que deixam a região com tonalidades diferentes do restante do corpo, comprometendo a sua imagem.

Esse transtorno costuma ser causado devido a pele oleosa, transpiração excessiva, problemas endócrinos, desequilíbrios hormonais, desodorantes, uso frequente de lâminas (prestobarba), depilação, diabetes, obesidade, alergias, roupas apertadas e até mesmo pela genética da mulher.

Dicas de clareamento

Atenção: antes de realizar qualquer tipo de prática clareadora, seja ela caseira ou não, procure um bom dermatologista para examinar o local e ministrar o tratamento adequado para o seu quadro, pois o uso de algumas substâncias poderá provocar complicações, como irritações na pele.

Métodos utilizados para o clareamento das axilas. — Dicas de tratamento para clarear as axilas.
(Foto: Reprodução)

» Comece a usar desodorantes que não contenha álcool na sua composição;

» Passe hidratantes na região após realizar a depilação;

» Cuide bem da higiene das axilas, lavando bem o local diariamente;

» Não use roupas que abafem ou apertem muito o local, principalmente em dias quentes;

» Em farmácias, drogarias, lojas de cosméticos e manipulação, existem vários produtos destinados para o clareamento das axilas. Vale a pena pesquisar sobre eles;

» Sessões de laser e peeling custam um pouco mais caro, mais são muito recomendadas por dermatologistas, após a observação do local;

Cuidado

Realize o tratamento caseiro apenas se o mesmo for ministrado por dermatologista e tome muito cuidado com as receitas encontradas na internet indicadas para essa prática que levam limão, pois suas substâncias podem vir a escurecer ainda mais a área.