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abril 24, 2015

Dieta da sonda: perigos

A busca pelo corpo perfeito está se tornando cada vez mais constante no mundo, principalmente pelas mulheres que desejam eliminar os quilinhos a mais que estão atrapalhando a sua estética física, fazendo com que sua autoestima diminua gradativamente.

A mudança alimentar é o primeiro passo dado nesse processo, onde dietas restritivas e singulares são efetuadas por alguns períodos, para possibilitar a perda de peso rápida. Uma das sensações do momento que está virando modinha das noivas americanas e de milhares de pessoas é a dieta da sonda ou dieta KEN.

Esse processo compreende a alimentação dos indivíduos com base na nutrição enteral cetogênica, onde o consumo é dinamizado com fórmulas líquidas através de uma sonda nasal. Essa articulação pode chegar a eliminar até 10% do peso total do corpo em apenas 10 dias.

O aparelho é composto por um tubo plástico, que é inserido nas cavidades nasais, onde a pessoa recebe a alimentação 24 horas por dia. A outra extremidade do tubo faz com que o líquido desça até o estômago, proporcionando saciedade e a ingestão de calorias suficientes para manter o corpo saudável e em bom funcionamento.

A sonda só deve ser retirada na hora do banho e os usuários que desejarem poderão fazer o consumo de bebidas saudáveis sem o ministramento do aparelho – para isso deve-se ter prescrição do médico responsável pelo acompanhamento do programa de emagrecimento.

Atenção!

Mesmo sendo atrativo, a dieta da sonda provoca efeitos colaterais completamente preocupantes, como a constipação, o mau hálito, náuseas, fraqueza, tonturas, aparência abatida, enfraquecimento do sistema imunológico, mais chances de adquirir doenças de vários tipos, como as gastrointestinais. Além disso, o uso do tubo é muito desconfortável.

Especialistas do Homerton University Hospital, em Londres, afirmam que esse projeto pode ser o futuro para o tratamento de obesidade no Reino Unido e em outras regiões do planeta. O Brasil ainda não adere esse regimento.

Dica

Se você deseja perder peso e ficar em forma, opte pela dinamização rotineira de hábitos saudáveis, como a reeducação alimentar e a prática de exercícios físicos regulares. Assim conseguirá manter um corpo bonito sem prejudicar a saúde.

Indicados pra você:

março 13, 2015

Comer fígado na dieta Dukan evita fraqueza

As dietas atuais são variadas e mesmo com o alerta de múltiplos efeitos negativos, vem sendo aderidas por milhares de pessoas que desejam perder peso de forma rápida. Uma das que está ganhando mais destaque nesse meio é a Dukan ou dieta das proteínas.

Sua criação foi articulada há cerca de 10 anos, sendo completamente estudada, detalhada e fundamentada pelo nutricionista francês Pierre Dukan. Ao observar a composição e funcionalidade de alguns alimentos e seu contato com o organismo, o profissional propôs a priorização do consumo de proteínas e gorduras, reduzindo drasticamente os níveis de carboidrato.

Para que a estrutura corporal não fosse prejudicada devido a falta de alguns nutrientes, dividiu essa prática alimentar em fases:

⇒ 1° fase (ataque): dura entre 2 à 7 dias, onde pode-se ingerir apenas os alimentos de composição protéica.

⇒ 2° fase (cruzeiro): dura uma semana ou a quantidade de dias necessários para chegar ao peso que deseja, onde em dias intercalados poderá ser adicionado às refeições algumas opções de verduras e legumes, devendo estes serem liberados pelo manual da dieta.

⇒ 3° fase (consolidação): dura cerca de 10 dias e é voltada para o equilíbrio de peso, ou seja, para evitar que a pessoa ganhe peso novamente. Os alimentos que poderão ser inseridos nesse momento são frutas (menos banana), pão integral, cereais e queijo.

⇒ 4° fase (manutenção permanente): essa etapa funciona como uma reeducação alimentar e deve ser respeitada por toda a vida. Com a prática de bons hábitos, os ganhos são fornecidos tanto para a saúde quanto para a estética. Em relação aos ingredientes adicionados a essa fase, podemos citar os doces e carboidratos de baixo índice glicêmico (seu consumo deve ser no máximo de 2 vezes na semana).

Observação: Nesse momento, é essencial que a fase de ataque seja viabilizada uma vez toda semana e que 3 colheres de aveia sejam consumidas diariamente.

Efeitos colaterais

A perda de peso é algo bastante benéfico, desde que aconteça com saúde. A dieta Dukan, mesmo tendo muitas vantagens nesse processo, também podem ocasionar danos ao organismo, como os seguintes efeitos colaterais (com mais relevância na fase de ataque):

» Fraqueza;
» Tonturas;
» Fadiga e perda muscular;
» Cansaço;
» Mau hálito;
» Náuseas;
» Boca seca;
» Dor de cabeça;
» Sobrecarga renal e hepática;
» Desconforto estomacal.

O que pode ser consumido e ajuda a diminuir a fraqueza?

A variação das carnes, frangos e peixes é essencial na dieta, para que haja uma diversidade no cardápio, fazendo com que o indivíduo não enjoe das refeições, diminuindo a repetitividade de ingredientes e pratos.

Uma das carnes bovinas que podem ser consumidas é o fígado. Sua recomendação é propiciada porque além de ser um alimento super delicioso e nutritivo, ainda consegue combater o efeito da fraqueza por causa das suas propriedades, como vitamina A, vitaminas do completo B, vitamina D e ferro.

Dica

Para não ficar na mesmice em todas as refeições, procure no livro Dukan ou na internet receitinhas fáceis e deliciosas para preparar em todas as etapas.

Indicados pra você:

março 11, 2015

Ballet fitness

A procura por modalidades esportivas vem se tornando cada vez mais frequentes na atualidade, principalmente por pessoas que desejam perder os quilinhos em excesso que os maus hábitos lhe proporcionaram.

Os exercícios aeróbicos são os mais aderidos nesses casos e considerados essenciais no período de emagrecimento, eles aceleram o metabolismo, ajudando a queimar aquela gordura localizada que se encontra em várias partes do corpo, com relevância na região abdominal.

Uma das articulações que fazem sucesso nesse meio é o ballet fitness, esse dinamiza a execução de séries de agachamento, flexões, abdominais e outras articulações com passos técnicos do ballet.

Nessa modalidade, além do praticante conseguir excelentes resultados físicos, ainda adquire uma melhor postura e tônus muscular, deixando o corpo mais flexível, longilíneo, trabalhando na respiração, equilíbrio, memorização e alinhamento.

O tempo, as repetições e a isomeria são as bases principais desse processo, que conseguem queimar aproximadamente 790 calorias a cada meia hora de prática exercícios (avançados), lembrando que a oxidação de gordura nesses quadros é muito mais elevada que na realização de outros aeróbicos, como esteira ou bicicleta, por exemplo.

As aulas de ballet fitness são consideradas mais vantajosas porque trabalham todos os membros da estrutura corporal em todas as aulas. Mas não pense que as séries de exercícios são iguais, a cada treino uma conjuntura de movimentos singulares e dinâmicos são promovidos para descaracterizar qualquer reação de monotonia.

A prática dessa modalidade pode ser aderida por pessoas de todas as idades e gêneros, devendo ser iniciada com ritmo intercalado, ou seja, um dia sim e outro não ou cerca de 3 vezes por semana. Para conquistar resultados mais rápido, articule os exercícios com uma alimentação saudável e regrada.

Indicados pra você:

janeiro 5, 2015

Máscara de caramujo

Quer ficar com a pele bem hidratada e uma excelente sensação de limpeza? Saiba que o seu desejo é uma ordem para o mercado estético, que revoluciona suas técnicas constantemente para promover resultados incríveis de beleza aos seus adeptos, ideais para aqueles que buscam manter sua estrutura corporal sempre em bom estado.

A máscara de caramujo é a mais nova prática do momento, vem fazendo sucesso em todo o país e em várias outras partes do mundo. Esse procedimento foi criado na Rússia, em uma clínica de massagem de Krasnoyarsk, que se localiza próxima à Sibéria. O salão utiliza caramujos-africanos (Achatina fulica) na pele dos seus clientes para promover agradáveis benefícios.

A baba desses moluscos é rica em antioxidante, substância relevante para a promoção de limpezas profundas da derme. Em relação as suas vantagens de uso, podemos citar:

» Estimulação da produção de fibras elásticas e colágeno;

» Potencialização dos efeitos defensores da pele;

» Função regenerativa, prevenindo o envelhecimento precoce;

» Ativação antialérgica;

» Combate a acnes;

» Prevenção contra manchas;

» Tratamento de lesões, queimaduras e cicatrizes.

Preço

O valor aproximado de uma sessão estética com a máscara de caramujo é de R$ 700,00 reais, sendo esse serviço viabilizado nas principais clínicas dermatológicas do país.

Observação: Esse custo pode ficar mais acessível na compra de pacotes com várias sessões.

Dica

Em várias redes de cosméticos e lojas de produtos naturais, já são encontrados produtos produzidos à base da secreção desses moluscos. Eles também são excelentes opções de uso e também manifestam benefícios para toda a estrutura corporal. Vale a pena testar!

Indicados pra você:

novembro 10, 2014

Lipoescultura preço médio

Os procedimentos estéticos vem sendo aderido por milhares de pessoas no mundo, que visam melhorar a saúde e/ou alcançar um padrão de beleza favorável ao seu gosto pessoal. A lipoescultura se trata de um processo cirúrgico que se articula com essa modalidade, sendo capaz de escupir o corpo com o próprio tecido adiposo do indivíduo.

Essa prática envolve a combinação da lipoaspiração e lipoenxertia, onde a gordura é retirada de uma região da estrutura corporal, sendo posteriormente adicionada a outra, executando o preenchimento dessa extensão, propiciando assim a sua modelação, a eliminação das depressões e também da flacidez.

Anestesia

Para realizar essa cirurgia, é necessário o uso de anestesia, podendo ser geral, peridural ou local, de acordo com a quantidade de regiões que serão modificadas. Quanto a retirada e colocada do tecido adiposo, são utilizadas cânulas, que funcionam através de um sistema sem vácuo.

Cicatrizes

Em relação as cicatrizes ocasionadas pela lipoescultura, os cirurgiões afirmam que nenhuma delas promovem incômodos, medindo apenas meio centímetro nos primeiros meses, se fazendo imperceptíveis posteriormente, na maioria dos quadros. É essencial que antes da execução desse procedimento estético, as condições de saúde sejam examinadas e todas as recomendações seguidas pelos pacientes.

Recuperação

A recuperação pós-anestésica dura de 12 à 24 horas, sendo esse o período de internação hospitalar; já em relação a recuperação total, esse tempo pode vir a durar 3 meses ou mais. Durante essa fase, é essencial o uso de alguns medicamentos, cinta modeladora, manutenção de uma boa alimentação e a realização de exercícios físicos regulares (quando o médico liberar), para que os resultados almejados sejam alcançados com rapidez.

Preço

O valor da lipoescultura irá depender do preço cobrado pelo profissional escolhido e de quantas partes do corpo passarão pelo processo. A média de custo dessa modalidade costuma variar entre R$ 3.500 à R$ 8.000.

Observação: Muitas pessoas que fazem a lipoescultura, se sentem insatisfeitas nos momentos iniciais do pós-cirúrgico, isso porque nesse andamento o corpo apresenta edemas, desconfortos, insensibilidade e/ou hipersensibilidade, entre outros demais sintomas.

Atenção!

Antes de optar pela lipoescultura, tente outras maneiras de emagrecer e modelar o corpo. Caso a decisão já esteja tomada, procure um cirurgião de qualidade, bem renomado, com experiência e que seja bem visto no mercado estético, para ter bons resultados e evitar complicações durante ou após o procedimento.