Fiapo de Jaca

maio 27, 2015

Empurrar ou tirar a cutícula?

Cuidar da estética é uma necessidade que vem sendo expressa pelo público feminino e também pelo masculino, onde ambos procuram procedimentos em salões de beleza e clínicas especializadas para cuidar do corpo, da pele, dos cabelos e das unhas.

E por falar em unhas, um dos principais hábitos dos brasileiros é fazer a remoção das cutículas na manicure e/ou pedicure, prática que está levantando questionamentos preocupantes em milhares de pessoas devido aos seus pós e contras proporcionados à saúde do organismo.

A cutícula é conhecida popularmente como a “pelinha” que contorna a unha. Sua apresentação nos indivíduos se diferencia apenas pelo tamanho, sendo caracterizadas como “grossas e finas”. A remoção da sua estrutura é priorizada na maioria das vezes pelas mulheres, porque afirmam que elas atrapalham na hora de pintar as unhas, deixando um aspecto visível desfavorável.

Por pensar somente nessa particularidade, quase ninguém viabiliza a devida atenção que essa “pelinha” merece. Dentre as vantagens em tê-las, podemos citar:

» Deixam as unhas fortes e saudáveis;
» Evita o aparecimento de ondulações, manchinhas brancas e doenças infectocontagiosas;
» Impedem o contato da unha com as bactérias e outros demais micro-organismos que danificam a sua estrutura.

Empurrar ou tirar a cutícula?

As profissionais do ramo destacam que a melhor escolha nesse processo é apenas empurrar as cutículas e efetuar essa ação de forma delicada, assim as peles e descamações irão diminuir com o passar do tempo, ficando mais finas e basicamente imperceptíveis, não prejudicando a esmaltação.

Além disso, o acabamento das manicures fica ainda melhor do que já era, a durabilidade das pinturas aumentam e a sua manutenção fica muito mais fácil, sem mencionar que por diminuir as atividades de retirada, o preço do serviço ainda pode cair um pouco em alguns salões.

Dica incrível!

Se você acha que as suas cutículas possuem uma aparência muito grosseira, saiba que com a realização de alguns hábitos, em pouco tempo isso pode mudar. Dermatologistas afirmam que higienizar bem as mãos e os pés e passar hidratantes em suas estruturas várias vezes ao dia auxilia na diminuição do ressecamento, no afinamento das “pelinhas” e ainda proporciona maciez a pele.

Atenção

Se mesmo após as informações descritas acima você escolher retirar as cutículas, tenha muito cuidado. Faça essa prática com um/a profissional de confiança, tenha seus próprios materiais e esterilize-os sempre que arrumar as unhas, para conter as chances de infecções.

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maio 27, 2015

Como identificar a nomofobia?

Os celulares estão ficando cada vez mais modernos para atender as diversas necessidades apresentadas pelos seres humanos, porém, o contato frequente e intensivo com esses aparelhos está sendo considerado algo alarmante em todo o mundo.

Pesquisas revelam que o hábito de checar novas mensagens, ligações, e-mails e aplicativos vem se tornando uma atividade descontrolada e que milhares de pessoas que não articulam essa ação a cada cinco minutos começa a entrar em um surto que propicia problemas psicológicos, emocionais e físicos – em alguns casos.

Essa síndrome de dependência ao telefone ou a internet é denominada pelos profissionais da área da saúde como nomofobia. Estudiosos relatam que aqueles indivíduos que utilizam o celular com frequência por causa do trabalho ou de outras razões não são necessariamente detentores dessa disfunção, mas sim aqueles que sentem e demonstram qualquer tipo de sofrimento ao serem afastados do produto.

Sintomas

Os principais sinais apresentados por esse transtorno são:

» Ansiedade;
» Irritabilidade;
» Mau humor;
» Problemas de sono;
» Síndrome do pânico;
» Dificuldade de concentração;
» Estresse pós-traumático;
» Transtorno bipolar;
» Desejo incontrolável em ficar conferindo as informações do aparelho;

Observação: É importante ressaltar que os sintomas só são aparentes quando a pessoa está sem o celular ou sem conexão com a internet.

O que fazer?

Assim que começar a sentir os desconfortos, deverá ser procurado um apoio médico de um psicólogo ou psiquiatra.

Tratamento

Os procedimentos ministrados para o tratamento do paciente incluem mudanças de hábitos, sessões de terapia e uso de medicamentos. A intensidade das prescrições vai depender do grau de dependência constatado.

Teste

Além dos sintomas, existem questionários que podem ajudar no diagnóstico desse transtorno. Responda as perguntas abaixo e veja se você é ou não um nomofóbico:

⇒ 1. Alguém já te falou que você passa muito tempo no celular? Você concorda com isso?
⇒ 2. As vezes a frequência do uso do celular atrapalha o seu rendimento diário no trabalho ou na realização de outras tarefas?
⇒ 3. As pessoas próximas se queixam da maneira como você usa o seu celular?
⇒ 4. Você usa o celular como uma válvula de escape para os problemas ou quando se sente sozinho?
⇒ 5. Ficar longe do aparelho causa sensações desconfortantes em você?
⇒ 6. Já voltou mais cedo de uma festa só porque a sua bateria tinha acabado?
⇒ 7. Você se sente meio perdido quando está sem celular?
⇒ 8. Já tentou ficar sem utilizar o celular por alguns minutos, ao sair ou no trabalho, mas não conseguiu?
⇒ 9. Já perdeu noites de sono só porque queria ficar no telefone conversando “atoa” com outras pessoas, como grupos?
⇒ 10. Acha difícil ficar com o celular desligado?
⇒ 11. Fica ansioso ou nervoso quando o celular desliga, trava ou por algum motivo impede o seu acesso?

Observação: Se a maioria das respostas forem “sim”, é recomendável uma visita ao médico.

Aviso!

As descrições contidas nessa matéria servem para uso de pesquisas. Para informações mais detalhadas do caso e orientações específicas, busque ajuda médica.

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maio 27, 2015

Receita de risoto fit

Comer de modo saudável é a melhor maneira de manter o corpo em forma e a saúde resistente, por isso, milhares de pessoas vem aderindo novos hábitos a sua rotina, adicionando e retirando alimentos, modificando os procedimentos de preparo e de consumo, entre outros fatores.

Muitos pensam que a alimentação nutritiva é sem graça, sem gosto ou que tem um sabor não muito agradável, mas essa quebra de pensamentos já está sendo dinamizada por cozinheiros extremamente criativos e que estão transformando receitas tradicionais em modalidades fitness.

A substituição de ingredientes é a ação que propicia a criação dessa inovadora culinária, que possui pratos com baixa quantidade de calorias e propriedades vantajosas para perda de peso, ganho e/ou definição de massa magra. Para conseguir chegar a esses resultados basta apenas seguir uma dieta específica, junto a promoção de exercícios físicos regulares.

Uma das receitas deliciosas que agora já pode ser preparada no cardápio fit é o risoto. Confira a seguir as super dicas do portal para fazer esse saboroso prato e bom apetite!

Risoto fit

Ingredientes

150 gramas de frango (cozido e desfiado) ou 150 gramas de camarão (cozido e sem casca)
100 gramas de arroz integral (cozido)
1 tomate picadinho (sem pele)
Temperos à gosto (cebola, cebolinha, cheiro verde, pimenta do reino, etc)
1 e 1/2 colher de sopa de queijo cottage ou de ricota, requeijão zero ou 2 polenguinhos light

Modo de preparo

» 1° passo: Pegue uma fritadeira anti-aderente, coloque o tomate cortadinho e leve ao fogo médio para dar uma refogada. Amasse a sua estrutura para criar um aspecto de molho.

» 2° passo: Adicione os demais ingredientes e tempere à gosto.

» 3° passo: Misture bem até o risoto chegar na consistência que deseja.

» 4° passo: Coloque a mistura em um prato e decore com cheiro verde e cebolinha picadinhos, se desejar.

Dicas

» Verduras e legumes também podem ser adicionados a receita, mas é importante que a tabela nutricional seja conferida para não exagerar na quantidade de calorias da refeição.

» Priorize a variedade de cores para deixar a receitinha ainda mais rica em nutrientes.

» As verduras e legumes de cores fortes podem dar cor ao risoto, como a beterraba, a cenoura e o suco da folha de couve.

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maio 27, 2015

Dicas para decorar paredes sem usar tinta

Sair do tradicionalismo da decoração e aderir as novas tendências de mercado está se tornando algo completamente extraordinário no Brasil e no mundo, onde milhares de pessoas estão dinamizando excelentes abordagens na criação de novos ambientes para suas residências e escritórios.

Uma das roupagens mais aderidas nesse processo é a troca das tintas de parede pelo uso de revestimentos! É incrível como essa incorporação moderninha produz harmonia aos cômodos, fazendo com que fiquem com um ar mais puro, tranquilo e uma energia super positiva.

O mais interessante é que esses materiais podem ser empregados tanto nas paredes quanto nos pisos e a sua colocação evita o quebra-quebra durante a obra, porque são implantados como “coberturas”. Os acabamentos são super distintos, o que dispõem diversas opções para que os consumidores estimulem sua imaginação e criatividade para a criação de espaços ainda mais atraentes.

Observação

Antes de seguirmos para as dicas de decoração do portal, fique atento as seguintes considerações:

⇒ A complexidade de texturas e materiais ajudam na composição de ambientes com características singulares, indo de um perfil clássico até o mais moderno, se for o desejado. Os adereços anexados ao local também ajudam nesse processo.

⇒ Verifique os graus de infiltração existentes na infraestrutura do lugar, os nivelamentos de paredes e piso, porque essas particularidades podem prejudicar a instalação dos revestimentos ou danificá-los em pouco tempo.

Revestimentos para decoração de paredes

Uso de pedras para a decoração de uma parede interiça, proporcionando a criação de um corredor mais atrativo.

Cozinha com revestimento e móveis de madeira, dando um ar mais clássico ao ambiente, com detalhes singelos na iluminação.

Os revestimentos de cerâmica são super indicados para banheiros, porque além de deixar o cômodo bonito, ainda facilita a sua limpeza.

Os papéis de parede são excelentes opções para quem quer dinamizar um pouco mais os ambientes, porque os desenhos são personalizados e podem ser produzidos de acordo com o desejo do consumidor.

Os revestimentos em mármore possibilitam a criação de ambientes mais contemporâneos, sem mencionar que a iluminação do local fica maravilhosa.

Os tijolinhos são indicados para roupagens mais retrô, porque casa com os móveis da época, deixando o cômodo descontraído e organizadinho.

Para quem tem muita personalidade, os grafites e desenhos como revestimentos pode ser algo incrível. Vale a pena pesquisar.

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maio 27, 2015

Como construir minhas próprias opiniões?

Na língua portuguesa, a palavra opinião corresponde a um substantivo feminino que significa um julgamento pessoal, um parecer, um pensamento, tal como a maneira de ver, de pensar e de julgar algo, alguém ou a situação em que se encontra.

Essa ideia é filosoficamente uma consideração, um raciocínio ou reflexão confusa de uma realidade que se opõe ao conhecimento. Geralmente, a sua afirmação se baseia em análises distintas, que se formam através da observação verídica e metódica dos fatos ocorridos.

Ser um indivíduo de opinião própria e bem definida é uma virtude nos dias atuais, porque grande parte da massa populacional é “coagida” pelos meios de comunicação social e pela mídia através de canais que influenciam e as vezes determinam o que devem ou não acreditar, fazer, consumir, a maneira de se comportar, entre outros fatores.

É muito comum andar pelas ruas, em centros comerciais e até acadêmicos e encontrar grupos de pessoas que acreditam em tudo o que ouvem, vêem e lêem. Se você se classifica como um ser humano assim, refém dos ideais dos outros, está na hora de mudar e construir as suas próprias diretrizes. Confira as dicas a seguir e veja como ter opinião própria.

⇒ Não tenha vergonha de fazer perguntas e ser um indivíduo questionador. Inteligentes são as pessoas que tem curiosidade em aprender, não as que fingem que sabem de tudo.

⇒ Saiba distinguir as situações, os objetivos, as metas e as opiniões dos demais, assim conseguirá trabalhar com mais facilidade as suas teses, conhecimento a cerca do assunto.

⇒ Comece a absorver os ideais que te interessa e não o que os outros querem ou gostam. Quer mudar o canal da tv? Mude! Quer acessar uma página diferente dos seus amigos? Acesse! Comece pouco a pouco e veja como fará total diferença.

⇒ Baseie-se nas conceituações lógicas, de relevância, em fontes que tenham evidências e credibilidade, integridade. Enquanto não aprimora essas habilidades, descarte o sentido de suposição.

⇒ Não deixe mais que a opinião de fora oprima as suas avaliações individuais. Exponha os seus conceitos e seja certeiro no que deseja demonstrar.

⇒ Melhore os seus hábitos pessoais. Leia mais, veja mais, ouça mais e faça cada uma dessas tarefas com total atenção para se portar bem independente da situação em que se encontra.

⇒ Encare todo e qualquer desafio de frente, mas tenha sempre argumentos elaborados ao seu favor.

⇒ Mesmo que esteja correto e convicto das suas opiniões, jamais desmereça as abordagens dos demais. Persuadir é uma coisa, mudar o outro obrigatoriamente porque é o que você acredita é outra – é invasão de ideais.