Devido as diversas modificações que o corpo da mulher sofre durante o período de gestação, alguns desconfortos são demonstrados pelo organismo, sintomas que aumentam de intensidade e frequência com a chagada do parto e das condições físicas que a grávida possuí.
As dores lombares correspondem a um desses incômodos, que se manifestam por causa do peso da barriga, forçando os músculos da região torácica e lombar. Quando o feto começa a se movimentar com mais intensidade, no último semestre gestacional, esse sintoma costuma se dar com intensidade, principalmente na área onde se localizam as costelas.
A sobrecarga que os músculos, ligamentosa, articulações e discos sofrem durante a gestação provocam ainda:
(Foto: Divulgação)
» Dor nos seios;
» Dor pélvica;
» Dor no estômago;
» Dor nas pernas;
» Dores articulares;
» Dor de cabeça;
» Dor na virilha;
» Cólicas.
Causas
Os principais fatores que ocasionam esses transtornos são o crescimento do útero, os seios pesados, as alterações hormonais, estresse, a ansiedade, a má postura, os distúrbios do diafragma, etc.
Cuidados
Os tópicos descritos abaixo irão ajudar bastante a amenizar as dores, mas as consultas obstétricas regulares, pré-natal, são essenciais nesse período. A orientação médica se faz ainda mais necessária na gestação, pois os cuidados com a saúde da mulher devem ser ainda maiores.
» Não se auto-medique;
» Faça massagens no local;
» Evite pegar peso;
» Não faça movimentos bruscos;
» Procure não ficar muito tempo na mesma posição;
» Mantenha sempre uma boa postura corporal;
» Pratique exercícios físicos indicados para gestantes;
» Se alimente corretamente;
» Diminua as atividades diárias;
» Procure evitar o estresse e a ansiedade;
» Beba bastante líquido;
» Tome banhos mornos, deixando a água cair por alguns segundos na região;
» Use sutiãs e cintas de sustentação para grávidas;
» Durma sempre voltada para o lado esquerdo do corpo, de lado. Se necessário, conte com a ajuda de travesseiros para deixar a posição mais confortável.