É denominado popularmente como dor na bacia, os incômodos que decorrem na região lombar do corpo, sintoma bastante frequente em mulheres grávidas e aumentam sua intensidade e frequência de acordo com o período gestacional e os hábitos de vida que vem sendo praticados diariamente.
Esse é considerado como um dos primeiros sinais da gestação, sendo um dos desconfortos que acompanha a mulher durante todo o desenvolvimento do feto, até o seu nascimento. Isso porque várias alterações acometem o organismo da mulher, como o ganho de peso, que se dá com mais relevância na região da barriga, fazendo com que toda a coluna fique pressionada durante os 9 meses ou até o parto.
Outras demais causas que podem vir a proporcionar as dores lombares são o preparo físico materno, o tamanho do bebê, alimentação da gestante, postura, rotinas de atividades, entre outros.
Ajuda médica
Assim que as dores começarem a se manifestar, é essencial que o ginecologista ou obstetra, que seja responsável pelo pré-natal, seja procurado, desta maneira um diagnóstico será realizado para avaliar os fatores que estão ocasionando o sintoma, onde posteriormente o médico irá ministrar alguns tratamentos e dicas para diminuir os desconfortos.
Fatores de risco
(Foto: Reprodução)
» Ficar muito tempo na mesma posição;
» Subir e descer escadas;
» Sentar, levantar e deitar de maneira inadequada;
» Realizar movimentos muito bruscos;
» Pegar peso;
» Girar o corpo;
» Uso de salto alto;
» Engordar mais que 10 quilos em toda a gestação;
» Sentir dor nas costas antes de engravidar;
» Estar passando pela segunda – ou mais – gestação;
Tratamento
Os métodos utilizados no tratamento irão variar de acordo com a observação do médico, podendo ser utilizado práticas como:
» Repouso;
» Massagens no local;
» Acupuntura – no 3° trimestre gestacional;
» Uso de cinta;
» Aplicação de bolsas térmicas geladas ou quentes;
» Medicamentos;
» Alongamento do corpo;
» Exercícios físicos moderados;
» Atividades que ajudam a melhorar a postura;
» Yoga;
» Hidroterapia;
» Fortalecimento das estruturas musculares que sustentam o peso;
Atenção: é importante evitar pegar pesos, fazer exercícios físicos de forma demasiada e mudar muito rápido de posição durante toda a gestação, para prevenir o aumento das dores que acometem a musculatura e as articulações.
Observação
A orientação médica é essencial devido aos danos que essas dores podem ocasionar à gestante, como uma hérnia de disco. Esse texto se faz apenas como um informativo, portanto, procure orientação médica se esse sintoma vem se manifestando com frequência.