Formas de transmissões do HPV

O HPV se trata de uma doença sexualmente transmissível causada pelo papilomavírus humano, uma das enfermidades que vem se fazendo alarmante no século XXI, principalmente entre adolescentes e adultos e, por ser de difícil cura, tanto em mulheres quanto em homens.

Essa DST é conhecida popularmente como verrugas genitais, crista de galo, condiloma acuminado, cavalo de crista e figueira. O primeiro sintoma que se manifesta no indivíduo quando seu organismo é acometido pela doença são as verrugas, que se manifestam com mais intensidade na região íntima do homem e da mulher, nos lábios e na parte interna da boca.

Transmissão

A forma mais vista da transmissão do HPV é o contato sexual, onde nenhum dos parceiros utilizam proteção, sendo que um deles deverá estar contaminado pelo papilomavírus para realizar o contagio do outro. O período de incubação do micro-organismo se dá entre 1 mês à 2 anos, podendo os sintomas vir a serem aparentes ou não.

HPV: transmissão, sintomas, tratamento, prevenção e cura.
O HPV pode acometer tanto homens quanto mulheres. E a melhor forma de prevenir a doença é o uso do preservativo. (Foto: Divulgação)

Mesmo quando os sinais da doença não se manifestam (principalmente nos homens), o vírus continua ativo no organismo do indivíduo, possibilitando assim a sua transmissão.

Sintomas

O primeiro e principal fator que indicia o aparecimento do HPV são as verrugas, que podem se dar em:

» Mulheres: colo do útero, vagina e vulva;
» Homens: glande;
» Ambos: região do ânus, boca e garganta.

Diagnóstico

Esse processo pode ser  realizado através da observação clínica, da biopsia das verrugas ou do papanicolau (em mulheres).

Tratamento

Após a observação do indivíduo, o médico irá descrever o tratamento adequado para o seu quadro e o período em que todo o procedimento de cura deverá ser ministrado, podendo ele se dar pelo uso de pomadas, cremes e cirurgias de cauterização.

Prevenção

A melhor forma de prevenir o contágio do organismo com o HPV é utilizando camisinha em todas as relações sexuais.

Tem cura?

É uma doença de difícil cura, mas pode-se alcançar a eliminação completa do vírus, isso se o paciente realizar todo o tratamento de forma adequada, se prevenir em suas relações íntimas,  alimentar-se corretamente, utilizar todos os remédios ministrados pelo tempo determinado pelo médico, etc.

Aviso

Esse texto se faz como um informativo, portanto, mesmo após analisar as suas informações, procure uma orientação médica sobre essa enfermidade, ainda mais se ela estiver acometendo o seu corpo.

 

 

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Como aumentar a queima de gordura na corrida

A corrida vem se tornando uma das modalidades mais aderidas em relação a iniciação de exercícios físicos. Essa prática corresponde a categoria aeróbica, sendo muito indicada para pessoas que desejam abandonar o sedentarismo, perder a massa gorda do corpo, fortalecer os músculos e melhorar o condicionamento físico.

É importante lembrar que a corrida só funciona como perda de peso e queima de gordura, quando é realizada regularmente, com treinos que se intensificam com o adquirir da resistência física do corpo, sendo que a boa alimentação deve ser totalmente aderida para controlar as taxas de nutrientes e compostos no organismo.

Dicas de treino

» Corra todos os dias da semana, entre 20 minutos à 1 hora (ou mais se desejar). O importante na corrida não é o tempo de duração, mas sim a  regularidade dos dias;

Dicas de treino para corrida e alimentação para aumentar a queima de gordura.
Uma das formas de acelerar o metabolismo é fazendo rápidas corridas intercaladas de 20 segundos e descansado 10.     (Foto: Divulgação)

» Aumente a quantidade de tempo e o ritmo das passadas conforme o corpo for criando mais resistência física;

» Intercale corridas fortes, com as médias e pequenas caminhadas em um mesmo trajeto.

Um dos treinos mais vistos atualmente que aumentam a perda de gordura e o aumento da massa magra é o Tabata. Esse exercício é realizado da seguinte maneira:

Suponha que você corra por cerca de 30 minutos, intercalando as passadas rápidas com as curtas. Ao final desse tempo, o Tabata será incluído por cerca de 4 minutos, onde em 20 segundos você irá correr o mais rápido que puder e descansar 10 segundos, repetindo esse processo por 8 vezes.

Isso fará com que seu metabolismo acelere e queime a gordura do corpo, ajudando no fortalecimento e aumento da musculatura. É importante que após a realização do Tabata, que um bom alongamento seja feito para evitar lesões no corpo.

Dicas de alimentação

» Coma de três em três horas;
» Assim que levantar de manhã, procure se alimentar em um prazo máximo de até uma hora;
» Consuma alimentos ricos em proteína em todas as refeições;
» Opte por consumir carboidratos de baixo índice glicêmico;
» Diminua o sódio;
» Beba bastante água;
» Insira cerca de 8 gramas de fibras no café da manhã;
» Aumente a ingestão de cálcio;
» Durma bem.

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Dor intensa no pescoço

As dores no pescoço se manifestam quando algo está acometendo a sua estrutura, como nervos, músculos, vértebras espinhais e seus discos protetores. Esse sintoma se faz presente na vida de vários indivíduos no mundo, sendo considerado muito incômodo, podendo atrapalhar a qualidade de vida do enfermo.

São tidas como as principais causas desse fator, as tensões,  traumas e os esforços musculares ao qual o indivíduo é proposto diariamente em sua rotina de atividades. Outros demais motivos que podem vir a ocasionar esse transtorno são:

Dores no pescoço: causas, cuidados e prevenção.
Há diversos fatores que podem gerar dores intensas no pescoço. (Foto: Divulgação)

» Acidentes traumáticos;
» Quedas;
» Fraturas vertebrais;
» Traumatismo em chicotada;
» Lesões nos vasos sanguíneos;
» Paralisia;
» Fibromialgia;
» Espondilose;
» Discite;
» Torcicolo;
» Abcesso;
» Ruptura de disco;
» Estenose espinhal;
» Osteomielite;
» Câncer que afete a coluna;
» Fraturas na coluna provocadas pela osteoporose.

Quando procurar ajuda?

A ajuda médica deve ser procurada assim que os sintomas começarem a surgir com uma pequena frequência, atrapalhando a rotina do indivíduo. Se ela for acompanhada por febre, dor de cabeça, na mandíbula e no braço, falta de ar, sudorese, náuseas, vômitos, dormência, inchaço, etc, é necessário que o paciente seja encaminhado imediatamente ao pronto socorro. Mas se não houver condições o SAMU ou o Corpo de Bombeiros podem ser acionados.

Prevenção e cuidados

» Faça alongamentos diários do pescoço – com bastante cuidado para não lesionar a região;
» Evite o estresse;
» Mantenha sempre uma boa postura corporal;
» Não fique muito tempo com o pescoço na mesma posição;
» Quando for ler ou digitar algo no computador sob a mesa, procure colocar um apoio que deixe o aparelho ao nível dos olhos;
» Sempre use cinto de segurança e capacetes de bicicleta para prevenir possíveis lesões;
» Opte por dormir com travesseiros que sustente tanto a cabeça, quanto o pescoço;
» Se você usa muito o celular em ligações, opte por atende-las com o fone de ouvido;
» Bolsas de gel, úmidas e aquecidas aplicadas na área da dor, ajuda a diminuir o desconforto;
» Diminua ou interrompa a prática de exercícios físicos e atividades até amenizar as dores;
» Use um colar cervical macio por alguns dias para aliviar a dor;
» Faça massagens no local com um bom profissional;

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Dores em volta do umbigo na gravidez

Dores em volta do umbigo na gravidez

A maioria das grávidas reclamam de dores durante a gestação. Uma bem comum entre elas são as dores em volta do umbigo, o que é bem natural, já que a barriga da mulher vem se esticando e crescendo para melhor comportar o bebê. Contudo, muitas delas ficam inseguras.

Durante a gravidez, as mulheres tendem a apresentar sensibilidade, medo e até pavor de que algo esteja acontecendo com o bebê. É exatamente por esse motivo que elas acabam indo aos médicos pedindo-lhes orientações segundo naturalidades que lhe parecem estranhas.

Se a dor presente na região do umbigo não incomodar demais, não há com o que se preocupar. Obviamente, é normal senti-las e não há necessidade de consultas ao médico. Contudo, nem sempre essas mesmas dores são totalmente naturais, o que deverá indicar isso é a intensidade.

Caso acredite que alguma coisa está fora do normal, procure o seu médico.

Descubra o porquê das dores no umbigo.
Dores no umbigo durante a gravidez.                    (Foto: Reprodução)

O porquê da dor

Quando a barriga cresce, ela tende a distender um ligamento que chamamos de fibroso. Ele está presente no abdômen, inserido no umbigo. Quando a musculatura tende separar-se para que haja o crescimento do útero, a área onde está localizado o umbigo tende a ficar sensível, por isso as dores.

Hérnia umbilical

Após o período de gestação, normalmente essa mesma área tomará regressão sozinha. Quando essa não acontece, da-se a hérnia umbilical que pode ser corrigida através de uma cirurgia simples. Mas tal acontecimento é bastante raro e incomum.

Você só precisará testificar se as dores se prolongam depois do parto. Caso ocorra, não hesite em procurar o  médico e testificar a necessidade de um tratamento e a possibilidade de cirurgia. Também é possível que essa dor seja um sinal de que está começando entrar em trabalho de parto.

Converse com outras mulheres que estão na mesma situação que você ou já passaram por isso, para se sentir mais segura. Também procure o  médico para que não se apavore aos primeiros sinais. Mantenha um diálogo aberto e conte ao profissional  todas as suas inseguranças, certamente se sentirá melhor.

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Anabolismo e catabolismo diferenças

O funcionamento do organismo é proporcionado através das reações bioquímicas que possui em seus níveis celulares, onde seu conjunto é denominado de reações metabólicas. Todo esse sistema, quando observado em sua análise geral, pode ser divido em duas partes, a anabólica e a catabólica.

Ambas subdivisões se fazem essenciais para o funcionamento do metabolismo, onde cada uma possui suas características, importância e funcionalidade para o corpo humano, produzindo a sua construção, desenvolvimento,  manutenção ou degeneração.

Diferença entre anabolismo e catabolismo.
(Foto: Divulgação)

Anabolismo

É dito como anabolismo ou metabolismo construtivo as reações que proporcionam a construção de moléculas a partir de outras, possibilitando o crescimento,  regeneração e os cuidados de manutenção dos órgãos e tecidos do organismo. Substratos e energia são fatores que não podem faltar nessa categoria.

Em uma análise prática podemos observar como o anabolismo funciona:

Suponha que um indivíduo consuma os alimentos adequados antes da realização do seu treino ou exercícios físicos. Assim que essa prática for finalizada, o corpo irá necessitar de compostos para se restituir, principalmente de carboidratos, que possibilitarão sua conversão em proteína e glicose, ajudando na hipertrofia muscular.

Dicas para o aumento do anabolismo:

» Alimente-se corretamente de três em três horas;
» Aumente o consumo de proteínas;
» Consuma carboidratos juntamente com as proteínas depois que finalizar o treino;
» Faça musculação regularmente de maneira adequada;
» Durma bem;

Catabolismo

O catabolismo ou metabolismo destrutivo corresponde a um processo completamente ao contrário do anabolismo pois, ao invés de construir, ele proporciona a quebra das substâncias complexas, transformando-as em substâncias simples.

Exemplo prático do funcionamento do catabolismo:

Imagine o processo digestivo, onde os nutrientes são quebrados em moléculas simples para posteriormente serem utilizados pelo metabolismo construtivo. Agora Pense em uma refeição com grandes quantidades de carne vermelha. Esse alimento é rico em proteína, que será desmembrada em aminoácidos, sendo lançados na corrente sanguínea e usados pelo corpo em outras atividades metabólicas.

Analisando o catabolismo juntamente com os exercícios físicos, podemos ver que se o indivíduo malha sem ter energia suficiente, o metabolismo irá suprir sua necessidade destruindo as reservas, utilizando a glicose e os aminoácidos para o fornecimento energético.

Os fatores que levam ao catabolismo:

» Má alimentação;
» Ficar muitas horas sem comer;
» Não realizar uma boa alimentação no pré e pós treino;
» Não dormir direito;
» Ingerir taxas elevadas de bebida alcoólica;
» Fazer séries exaustivas e prolongadas de exercícios físicos.

Balanço metabólico

Quantidade de anabolismo > catabolismo = Balanço metabólico positivo.

Quantidade de anabolismo < catabolismo = Balanço metabólico negativo.

Quantidade de anabolismo = catabolismo = Balanço metabólico nulo.

Observação: Através desse esquema acima é possível visualizar as alternações do metabolismo e saber a sua importância para o bom funcionamento e desenvolvimento do corpo humano.

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