Autor: Lorena Chagas

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Dores musculares nas pernas no início da gravidez

O período gestacional proporciona várias modificações para o organismo da mulher, para que o corpo se torne favorável ao crescimento e desenvolvimento do feto até o momento de seu nascimento. Devido a isso, vários incômodos se manifestam, se fazendo ainda mais intensos com o passar dos meses.

Um dos sintomas mais frequentes e mencionados durante o pré-natal são as dores que costumam atingir a musculatura e as articulações do corpo. As dores nas pernas é um grande exemplo dos desconfortos sentidos na gestação, que se faz de maneira intensa desde os primeiros meses.

Assim que qualquer alteração como esta se inicia, é importante que o obstetra ou ginecologista que estiver realizando o acompanhamento médico da mulher, seja informado pois ele irá diagnosticar a paciente e saber exatamente as causas dos sintomas, proporcionando o melhor tratamento para o quadro.

Dores musculares nas pernas no início da gravidez
Dicas para amenizar as dores nas pernas durante a gestação.
(Foto: Reprodução)

A principal razão das dores nas pernas descritas por esses profissionais é o aumento de peso, fator comum no período da gestação, que costumam vir acompanhados de inchaços que se dão ainda com mais frequência quando a mulher costuma ficar muito tempo na mesma posição durante o dia, seja em pé, sentada ou deitada.

Tratamento

Todas as dicas que veremos abaixo ajudará a evitar e a amenizar as dores no corpo. Seguindo-as, os desconfortos podem vir a diminuir com muita rapidez.

» Controle o peso tendo uma boa alimentação, comendo fracionadamente de três em três horas, se preferência com o acompanhamento de um bom nutricionista;

» Pratique exercícios físicos com o acompanhamento de profissionais. Lembre-se que ele deve ser adequado a sua situação;

» Ande, sente-se e durma com uma postura correta;

» Evite levantar pesos ou realizar atividades muito bruscas;

» Procure não andar muito e nem ficar parada por bastante tempo. Comece a ter equilíbrio sobre as suas atividades;

» NÃO tome nenhum tipo de medicamento sem que haja uma indicação médica adequada;

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Como juntar dinheiro para o casamento

O casamento é um importante passo na vida de qualquer casal, sendo o desejo de muitos deles atualmente. Ter uma vida conjunta, selada pela benção de Deus, é um dos grandes propósitos ministrados por fiéis, mas poucos aderem a esse processo devido os custos que ele proporciona.

Os trajes, a decoração da igreja, festa, convites, lembrancinhas, bebidas, buffet e tantos outros detalhes costumam causar uma aglomeração de valores, que por vezes não se faz acessível ao bolso dos noivos. Ao observar isso, alguns pesquisadores elaboraram dicas para o casal economizar dinheiro e realizar o tão sonhado casamento. Veja algumas delas:

» Faça uma planilha de todos os gastos do que pretende fazer;

Dicas para economizar dinheiro para o casamento.
Nos dias de hoje o casal pode planejar melhor o casamento, assim estará economizando na recepção dos convidados, decoração de igreja e até na viagem da lua de mel. (Foto: Reprodução)

» Abandone um pouco a vida social, festinhas e qualquer outro tipo de saidinhas. Lembre-se, o foco do casal agora é polpar;

» Evite fazer qualquer tipo de dívida;

» Faça uma pesquisa de preços, veja o que é mais acessível, as trocas de produtos que podem ser realizadas;

» Procure escolher as flores da temporada que deseja casar, elas são mais em conta que as demais;

» Ao invés de comprar o vestido, o traje o noivo, da florista e dos noivinhos, opte por alugar, porque fica muito mais barato;

» Abra mão das suas necessidades supérfluas;

» Assim que for juntando o dinheiro, converse com o gerente do seu banco para deixá-lo aplicado;

» Para a comemoração, opte por uma festinha mais tranquila;

» O livro, Casais Inteligentes Enriquecem Juntos, do Gustavo Cerbasi, vem ajudando muitos casais a economizar para se casarem. Que tal dar uma lida?;

» Mantenha os pés no chão. Observe todas as suas possibilidades e utilize de todas as suas armas para controlar as finanças e polpar dinheiro.

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Como evitar o transtorno bipolar

Se diz como transtorno bipolar, o distúrbio que acomete os indivíduos, fazendo com que eles alterem o humor por um período (podendo ser longo ou curto), levando-os a extremos momentos de felicidade e irritação em um curto espaço de tempo.

Essa oscilação acomete homens e mulheres de várias idades, mas costuma se dar com mais frequência entre 15 à 25 anos. Suas causas ainda são desconhecidas, mas psicólogos acreditam que os principais desencadeadores desse transtorno são as mudanças que acontecem na vida, períodos de insônia, o uso de medicamentos e de drogas, sejam elas lícitas ou ilícitas.

Classificação da bipolaridade

» Tipo I ou depressão maníaca: indivíduos que apresentam ao menos um episódio maníaco com períodos de depressão profunda;

» Tipo II ou hipomania: os indivíduos nunca apresentam episódios maníacos completos, mas sim níveis elevados de impulsividade e energia

» Tipo III ou ciclotimia: indivíduos com oscilações menos graves, variando entre ataques hipomaníacos e estados de depressão leve.

Sintomas

Os sintomas podem se apresentar por poucos dias ou por meses.

Transtorno bipolar
O transtorno bipolar tem como a principal característica, a alteração repentina de humor. (Foto: Reprodução)
  • Pouco controle de temperamento;
  • Promiscuidade;
  • Gastos excessivos;
  • Hiperatividade;
  • Distração;
  • Menor capacidade de discernimento;
  • Redução do sono;
  • Compulsão;
  • Fala em excesso;
  • Pensamentos acelerados;
  • Aumento de energia;
  • Agitação;
  • Irritação;
  • Alta auto-estima.

Sinais da fase depressiva

  • Dificuldade em se concentrar;
  • Medo e insegurança em tomar decisões;
  • Fadiga;
  • Falta de energia;
  • Aumento do apetite junto ao ganho de peso;
  • Perda do apetite e de peso;
  • Tristeza;
  • Desanimo;
  • Baixa auto-estima;
  • Excesso ou falta de sono;
  • Isolamento;
  • Pensamentos de suicídio e morte;
  • Perda de interesse na realização de atividades.

Ajuda médica

Procure ajuda médica, assim que começar a manifestar os sintomas descritos acima com certa frequência. É importante que esse distúrbio seja diagnosticado em sua fase inicial devido os males a doença acomete nos indivíduos.

Tratamento

O tratamento dos pacientes se dão de acordo com a gravidade do quadro do indivíduo. Os médicos costumam criar métodos para controlar os sintomas, colaborando assim para uma melhora natural, reduzindo gradativamente os quadros de bipolaridade.

Quando a doença se faz de maneira um pouco mais avançada, medicamentos, terapia eletroconvulsiva e estimação magnética transcraniana, poderão ser ministrados pelo médico.

A psicoeducação, isto é, a educação sobre o transtorno bipolar, ajuda muito as famílias a lidar com a situação de um dos seus parentes, onde se fazem completamente necessários para a melhora do quadro do indivíduo.

Considerações finais

É importante ressaltar que o tratamento não deve ser interrompido, para que o transtorno não se agrave ainda mais. Não existem métodos para prevenir a bipolaridade, por isso é essencial ficar atento as alterações que esse distúrbio proporciona.

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Entenda como funciona o Enem

O Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) corresponde a uma avaliação realizada por estudantes do país, onde todos visam buscar uma boa pontuação para ingressar em instituições  que ministram cursos superiores, sejam elas de razões públicas ou privadas.

Estima-se que apenas 14% de todos os componentes que fazem a prova, compreendem como funciona a pontuação. Isso porque sua nota não se dá como nos vestibulares tradicionais, pois os candidatos, mesmo que tenham números iguais de acertos, podem vir a ter resultados finais diferentes.

As avaliações do Enem se dividem entre Linguagens, Códigos e Tecnologias; Matemática e suas Tecnologias; Ciências Humanas e Ciências da Natureza. Em todos estes conceitos são estabelecidos escalas de proficiência, fazendo com que o aluno saiba do conteúdo programático com mais intensidade para conseguir bons resultados.

Como funciona o Enem?
O Enem corresponde a uma avaliação realizada por estudantes de todo o país, onde todos visam buscar uma boa pontuação para ingressar em instituições de ensino superior. (Foto: Reprodução)

Com isso, podemos analisar que, o que conta não é o número de acertos, mas sim a qualidade das respostas. Quanto mais perguntas difíceis forem respondidas de maneira correta, mais alto será a sua proficiência de acordo com a observação dos avaliadores e corretores das provas.

A coerência das respostas faz com que os acertos valham mais, porque quanto mais questões forem resolvidas, mesmo sendo em dúvida ou chute, mais chances o indivíduo terá de tirar notas boas. Os parâmetros são estipulados de acordo com o grau de dificuldade das provas, podendo a pontuação se dar entre 1.000 pontos.

O INEP (Órgão do Ministério da Educação que elabora o Enem), antes de aplicar as questões da prova, realiza uma seleção pré-teste, onde os examinadores classificam o grau de dificuldade de cada uma delas.

Por trás de tudo isso, encontra-se o TRI (Teoria de Resposta ao Item), que observa a dificuldade da questão e a probabilidade de acerto do candidato. Dessa maneira, é possível discriminar os melhores respondentes das avaliações.

Para participar desse programa, basta clicar neste LINK e realizar a sua inscrição. Lembre-se de estudar bastante e focar em seus principais objetivos. Busque algo que te motive, isso irá ajudar muito nesse processo.

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Como controlar as finanças domésticas

Para conseguir viver bem e dentro do orçamento, economistas indicam que um controle das finanças seja realizado mensalmente, pois tendo esse balanço, todos os integrantes da moradia saberá o que poderá gastar ou não e como irá poupar o que lhe resta, caso desejar.

As planilhas orçamentárias são boas companheiras nesse processo, pois proporciona equilíbrio e controle devido as anotações que são feitas para ajudar os indivíduos a se controlarem, pagar todas as contas e investir seu dinheiro restante.

Existem vários profissionais no mercado que ajudam famílias a realizar esse controle, mas esse processo pode ser realizado apenas com algumas dicas infalíveis que veremos abaixo.

Observação: é importante lembrar que o controle das finanças só será possível se todos dispuserem a entrar na linha.

» Separe um caderno ou crie uma planilha mensal no Excel;

Dicas financeiras
Métodos utilizados para controlar o orçamento doméstico.
(Foto: Reprodução)

» Relacione todos os gastos fixos mensalmente em suas anotações. Caso as contas não possuem valores exatos, coloque uma estimativa do preço;

» Em relação aos cartões de crédito, opte sempre por pagar a fatura completa, pois quanto mais tempo o valor mínimo é pago, mais juros você irá custear;

» Com o 13° salário, procure quitar as dívidas para que o salário mensal fique mais livre;

» Faça um balanço de quanto gasta mensalmente com produtos pessoais, laser, etc;

» Após anotar todos os gastos, faça uma somatória e veja se o valor das contas está ultrapassando mais de 80% do seu rendimento. Caso isso esteja acontecendo, tente reduzir ao máximo as dívidas para sempre ter dinheiro reserva para possíveis eventualidades;

» Tenha cautela em relação ao seu consumismo;

» Pensa duas, três, quatro ou infinitas vezes antes de fazer uma dívida;

» Compre somente o necessário, principalmente se os gastos estiverem demasiados;

» Faça pesquisas de alimentos e outros demais produtos que costuma consumir mensalmente. Isso poderá reduzir os custos;

» Evite todo e qualquer tipo de desperdício;

» Tenha sempre dinheiro reserva para possíveis eventualidades.

Dica

Existem aplicativos em celulares Smatphones que funcionam como uma planilha mensal, muito indicado para quem vai começar a realizar o controle das suas finanças. Para baixá-los, basta entrar em sua central de app e escolher o que mais lhe agrada.

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