Autor: Lorena Chagas

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Músculos movimento joelho

Os membros inferiores são responsáveis por realizar a locomoção de peso e a manutenção de equilíbrio do corpo humano e tem como um dos seus principais componentes os joelhos, que realizam a intermediação das partituras encontradas nessa região da estrutura corporal.

Observando a fisiologia do joelho, é possível ressaltar que essa articulação se faz como uma das mais livres dos membros inferiores, isso porque seus principais movimentos, a flexão e a extensão, possibilitam o afastamento e a aproximação do membro da sua raiz, fazendo  com que consiga controlar a distância do corpo em relação ao solo.

Movimentos

» A flexão se dá através do afastamento da face posterior da perna em relação a face posterior da coxa;
» A extensão acontece quando a face posterior da perna se aproxima da face posterior da coxa;
» A rotação interna ocorre quando a ponta do pé é levada para dentro, intervindo no movimento de adução do pé;
» A rotação externa acontece quando a ponto do pé é levada para fora, intervindo no movimento de abdução do pé;

Toda a sua estrutura trabalha com fundamentos completamente interligados a compressão sob a ação do peso. Os músculos que fazem parte dos movimentos articulares dos joelhos são:

Flexão

» Sartório;
» Grácil;
» Bíceps femoral;
» Semitendinoso;
» Semimembranoso;
» Plantar delgado (fraco);
» Poplíteo (auxilia);
»  Gastrocnêmios (auxilia).

Extensão

» Vasto lateral;
» Vasto medial;
» Vasto intermédio;
» Quadríceps femoral;
» Tensor da fáscia lata (auxilia);
» Reto femoral;
» Glúteo máximo (auxilia).

Rotação interna

» Sartório;
» Grácil;
» Poplíteo;
» Semitendinoso;
» Semimembranoso.

Rotação externa

» Bíceps femoral;
» Tensor da fáscia lata (auxilia);
» Glúteo máximo (auxilia).

Os joelhos são compostos por três articulações, quando é observada a sua estrutura geral, sendo elas duas femorotibiais e uma femoropatelar. Existem ainda alguns elementos que ajudam a proporcionar reforço a esses membros:

» Ligamento poplíteo arqueado;
» Ligamento poplíteo oblíquo;
» Ligamento cruzado anterior;
» Ligamento cruzado posterior;
» Ligamento colateral medial/tibial;
» Ligamento colateral lateral;
» Ligamento patelar;
» Cápsula articular fibrosa;
» Meniscos.

Músculos movimento joelho
Fisiologia dos músculos de movimentação do joelho.
(Foto: Reprodução)

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Comportamento bipolar características

É considerado como transtorno bipolar o distúrbio que faz com que as pessoas alternem sua personalidade em períodos, onde acontecem variações extremas de humor, oscilações de alegria intensa e tristeza profunda, que se dão de maneira prejudicial na vida do indivíduo e dos demais que estão a sua volta.

Estudos revelam que esse transtorno acomete mulheres e homens com basicamente a mesma igualdade, se dando com mais frequência entre os 15 aos 25 anos de idade.

Causas

Não existem provas comprobatórias das razões que ocasionam essa doença, mas cientistas afirmam que ela acomete com mais frequência em familiares de pessoas que tenham sofrido ou sofrem com esse transtorno.

Tipos

» Tipo I ou depressão maníaca: apresentam pelo menos um episódio maníaco e períodos de depressão profunda;
» Tipo II ou hipomania: nunca apresentaram episódios maníacos completos, mas sim períodos de níveis elevados de energia e impulsividade;
» Ciclotimia: apresentam oscilações de humor menos graves, sendo confundida na maioria dos casos com a depressão.

Principais desencadeadores

De acordo com algumas pesquisas, os principais motivos que desencadeiam os episódios de mania são o uso de drogas, medicamentos controlados, mudanças relevantes na vida do enfermo e grandes períodos de insônia.

Primeiros sintomas

Transtorno bipolar: causas, tipos, sintomas, tratamento e complicações.
Características do transtorno bipolar.
(foto: divulgação)

» Insônia;
» Distração;
» Pouco controle do temperamento;
» Compulsão por alimentos e bebidas;
» Uso excessivo de drogas;
» Promiscuidade;
» Hiperatividade;
» Capacidade de discernimento diminuída;
» Aumento de energia;
» Muitos pensamentos;
» Fala em excesso;
» Gastos demasiados;
» Agitação;
» Irritação;
» Elevada autoestima;

Sintomas da fase depressiva

» Perda de peso;
» Diminuição do apetite;
» Desânimo;
» Tristeza;
» Falta de energia;
» Fadiga;
» Comer excessivamente;
» Ganho de peso;
» Isolamento;
» Insônia ou excesso de sono;
» Baixa autoestima;
» Perda de interesse em realizar atividades prazerosas;
» Sentimento de culpa;
» Pensamentos relacionados a suicídios e mortes;
» Tentativas de suicídio;

Ajuda médica

Assim que os sintomas começarem a se manifestar a ajuda médica deve ser procurada, isso porque, quando tratamento se faz na fase inicial do transtorno, mais chances o indivíduo tem de cura, sem mencionar que o agravamento da doença pode levar o enfermo a provocar o seu próprio suicídio ou machucar pessoas que estão a sua volta.

Diagnóstico

Para constatar se o indivíduo está sendo acometido ou não pelo transtorno bipolar, o médico realiza uma extensa anamnese da vida do paciente, como a sua genética, mudanças de comportamento, alterações de humor, casos da doença na família, além de exames laboratoriais, entre outros testes.

Tratamento

Os principais objetivos do tratamento é reduzir os sintomas, as crises e os riscos do enfermo desenvolver uma possível depressão. Os métodos mais utilizados nesse processo são o uso de medicamentos controlados, a terapia eletroconvulsiva (TEC), estimulação magnética transcraniana (EMT), o apoio familiar e dos amigos, a hospitalização do paciente, visitação a grupos de apoio, etc.

Complicações

Caso o paciente não seja tratado ou as especificações médicas não sejam realizadas de maneira adequada, o indivíduo poderá voltar a usar drogas com mais intensidade que anteriormente, além de realizar maiores tentativas de suicídio.

Aviso

Esse texto funciona apenas como um informativo, não valendo como uma qualificada orientação médica.

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Grávida pode tirar raio x da coluna

Durante a gravidez, todo e qualquer cuidado com a saúde é importante para que possíveis complicações não venham acometer a mulher e o feto, tal como o seu crescimento e desenvolvimento. A realização de alguns exames nem sempre são aconselháveis durante esse período, por isso é muito importante que o médico seja avisado sobre a gestação em curso, mesmo que ela ainda esteja em seus primeiros dias.

O raio x é um dos exames que merecem um pouco mais de atenção no momento de sua realização, pois o aparelho emite radiações que podem prejudicar a saúde da mãe e do bebê. Essas “chapas” só devem ser feitas com a autorização e indicação médica, onde todos os indivíduos que participarem da execução do exame deverão estar cientes de que a mulher está gestante, isso porque os procedimentos utilizados se modificam um pouco em relação aos das não gestantes.

Gestação x Exame de Raio x
Mulher grávida olhando para a barriga.
(Foto: Divulgação)

A quantidade de radiação varia de acordo com a parte do corpo da mulher que vai ser submetida ao exame. No caso do tórax e da coluna, estima-se que os níveis dessa substância podem chegar a cerca de 60 milirads.

Observação: rad corresponde a unidade de medida para radiação absorvida, onde 1 rad equivale a 1.000 milirads.

Quanto mais radiação o organismo da mulher absorver durante a gestação, mais danos podem ser causados ao feto, como os riscos de dificuldades de aprendizado, anomalias na visão, entre outros. Por isso, a realização desse exame só deve ser ministrada quando o quadro da paciente realmente precisar, geralmente em casos de urgência.

Existem outros procedimentos que podem ser feitos para evitar a realização do raio x, mas caso esse exame tiver que ser feito de qualquer modo, lembre-se de:

» Avisar ao médico e aos técnicos de radiologia que está grávida;
» Usar todos os esquipamentos necessários para a proteção do bebê durante a realização do exame;
» Seguir todas as recomendações médicas.
» Caso você trabalhe na área de radiologia ou próxima a ela, converse com o seu superior e diga que está gestante, para que soluções sejam tomadas em relação ao assunto;
» Se antes de saber da gestação, você já tiver sido exposta a essa substância, avise ao seu médico;
» Realize regularmente as consultas do pré-natal e mencione avise ao seu médico toda e qualquer alteração do seu corpo, para saber se os sintomas que estão se manifestando representam riscos ou não para a sua saúde e a do bebê;

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Direcionamento para o mercado de trabalho

Entrar no mercado de trabalho nem sempre é uma tarefa tão fácil, primeiramente porque nem todos os alunos sabem ao certo qual profissão a seguir nessa etapa e segundo, não possuem nenhum tipo de qualificação e entendimento sobre como funciona esse meio, como a execução das suas atividades.

Devido a isso, muitos cursos e projetos foram criados por empresas que geralmente fazem parcerias com alguns programas de estagiários e aprendizes e também com as prefeituras. Mesmo com essas iniciativas, alguns estudantes vem solicitando na coordenação das suas redes de ensino, aulas que os aprimorem e proporcionem bases para ingressar no mercado de trabalho.

Se você vem buscando esse direcionamento e não sabe por onde começar, confira algumas dicas abaixo que poderão te ajudar muito nesse momento:

Direcionamento para o mercado de trabalho
Indivíduos a procura do primeiro emprego.
(Foto: Reprodução)

» Pesquise bem sobre as oportunidades que o mercado de trabalho proporciona para pessoas que estão em busca do primeiro emprego;

» Vá até a coordenação da sua rede de ensino e procure saber as palestras e as oportunidades que lhe serão ofertadas para esse direcionamento;

» Conheça melhor o mercado de trabalho e as profissões que estão em alta;

» Escolha uma carreira que tenha prazer e gosto de executar as atividades, para não ficar trocando de emprego toda vez que se cansar dele;

» A maioria das empresas atualmente vem proporcionando vagas para menores aprendizes, estagiários e primeiro emprego. Essa vem sendo a maneira mais fácil de entrar no mercado de trabalho, adquirir experiência e por vezes ser contratado como um funcionário efetivo ou ser indicado para outras instituições, podendo vir a ocupar melhores cargos de acordo com a qualificação do seu trabalho;

» Procure estar sempre disposto a dar tudo de si quando as oportunidades aparecerem. Seja comprometido, responsável e se esforce sempre para ser o melhor;

» Pense sempre em construir a sua carreira e não apenas em conseguir mais um emprego;

» Busque estar sempre bem informado e atualizado, aumentando as suas qualificações profissionais com cursos profissionalizantes, superiores, de línguas, informática, etc. Isso vem se fazendo um dos pontos mais destacados pelos empresários, que buscam pessoas que estejam acima dos trabalhadores das demais empresas.

Dica

Os sites que atualmente vem oferecendo grandes oportunidades para jovens do Ensino Médio, Superior e cursos técnicos, para ingressarem no mercado de trabalho são o CIEE e o IEL. Para concorrer as vagas de emprego, basta cadastrar o currículo em uma das páginas e aguardar o encaminhamento dos programas.

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Como vender Natura e ganhar dinheiro

A Natura é uma das empresas de cosméticos mais famosas do país devido a diversidade e qualidade de seus produtos que proporciona várias vantagens aos seus consultores(as), que vem crescendo cada vez mais. A independência financeira é um dos benefícios disponibilizados por ela, onde toda a sua equipe trabalha junto para que seus filiados consigam se sair bem financeiramente.

Pesquisas revelam que alguns consultores, quando utilizam todas as táticas corretas de vendas, conseguem chegar a uma renda mensal de aproximadamente (ou mais em alguns casos) R$ 6.000,00 reais. Se você participar dessa equipe ou já faz parte dela, mas ainda não sabe como ganhar um bom dinheiro com as vendas, siga todas as instruções abaixo.

Como vender Natura e ganhar dinheiro
Consultoras Natura.
(Foto: Reprodução)

Critérios para ser consultor

» Ser maior de 18 anos, ou emancipado por casamento ou juízo;
» Possuir RG e CPF;
» Comprovar residência com documento recente;
» Não ter restrição de crédito no SPC/Serasa, salvo dívidas que não ultrapassem o valor de R$ 200,00 reais;
» Ser alfabetizado;

Cadastro

Para se cadastrar, basta clicar neste LINK e preencher todas as instruções solicitadas ou ligar no Sistema Natura de Atendimento ao Consumidor (Snac), de segunda à sexta-feira, das 8 horas às 20 horas, pelo telefone 0800 115 566.

Dicas para começar a consultoria

» Procure se comunicar bem em todas as reuniões de consultoria, assim poderá aprender técnicas utilizadas pelas demais pessoas que ali se encontram e pela ministrante do encontro;

» Estipule horários regulares para trabalhar;

» Encare as vendas como a sua profissão;

» Comece vendendo os produtos para pessoas que conhece e que confia, como familiares e amigos, para saber como o processo funciona;

» Quando começar a vender para outras pessoas que se interessarem pelos seus produtos, procure estabelecer confiança, para que os produtos sejam sempre entregues e os pagamentos realizados na data prevista;

» Evite vender seus produtos para “pessoas caloteiras”, pois poderá ter quer arcar com a dívida;

» Deixe alguns exemplares dos seus catálogos em salões ou centros de beleza de pessoas conhecidas e peça para que sejam mostrados aos clientes que pagam corretamente;

» Separe brindes para agradar as pessoas que costumam comprar muitos produtos e que pagam em dia seus pedidos;

» Não venda grandes quantias de produtos para desconhecidos;

» Tenha um espaço agradável em casa para receber os seus clientes e se vista bem para visita-los em casa, caso desejarem;

» Procure ter disponibilidade de horário e manter uma boa harmonia com seus clientes;

» Crie quites para vender a pronta-entrega e espalhe a informação pela sua região com panfletos, cartazes, etc;

Instruções para quem já está na área

» Procure usar os produtos que vende para saber mais sobre eles;

» Esteja sempre bem vestido, arrumado e maquiado durante os encontros com seus clientes;

» Procure saber o gosto dos seus clientes, avalie também o perfil de cada um, para assim poder oferecer as novidades encontradas nos catálogos ou dar dicas sobre os produtos;

» Lembre-se sempre que os produtos promocionais são mais baratos e que quando são vendidos ao seu preço normal, os lucros são maiores;

» Tenha um ou mais cadernos de anotações para escrever todos os produtos solicitados, os que foram entregues, os valores que devem ser recebidos dos clientes, o que deve ser pago a Natura, a margem dos seus lucros mensais, etc;

» Invista muito em produtos a pronta entrega;

» Caso alguns dos seus produtos não forem adquiridos, faça rifas ou bingos montando uma cesta ou quites e venda mais barato (um valor que não te deixe no prejuízo);

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