Lorena Chagas, Autor em Fiapo de Jaca

junho 5, 2014

O que fazer para diminuir a oleosidade da pele do rosto

A pele necessita de cuidados especiais, não apenas para que a sua boa estética seja mantida, mas também para ficar saudável, como as outras demais partes do organismo. Quando ela é classificada como oleosa, apresentando uma grande porcentagem de brilho, é difícil de ser tratada, além de ficar mais propensa a adquirir acnes.

O rosto é uma das regiões que mais incomodam as pessoas que possuem pele oleosa, isso porque contém um grande número de glândulas sebáceas espalhadas nessa área. O clima também pode ajudar muito nessas alterações, principalmente nas áreas mais tropicais do país. Além disso, podemos ainda mencionar a predisposição genética, o uso de medicamentos com corticoides e as alterações hormonais presentes no indivíduo.

Devido ao grande incômodo que a oleosidade na pele proporciona, dermatologistas de várias partes do mundo fizeram embasamentos em muitos estudos para criarem soluções práticas que ajudassem a diminuir esse excesso de brilho. Os métodos mais destacados para a contenção desse transtorno são:

Dicas para evitar a oleosidade da pele — Mulher cuidando da pele.
(foto: divulgação)

» Lavar o rosto e tomar banho na água morna ou um pouco fria para não aumentar a produção do sebo na face;

» Compre sabonetes que sejam voltados para o rosto, de preferência os que são indicados para pele oleosas;

» Limpe corretamente a pele, tirando toda a maquiagem quando chegar em casa, deixando que ela descanse;

» O uso de lenços umedecidos na face pode ajudar a diminuir a oleosidade da pele durante o dia;

» Evite cortes de cabelo que tenham franjas que tapem alguma parte do rosto ou ficar muito tempo exposto a poluição de grandes cidades, isso pode ajudar a aumentar a oleosidade;

» Lave o rosto várias vezes ao dia e faça a sua hidratação posteriormente, de preferência com produtos que possuam protetor solar;

» Prefira utilizar maquiagens e produtos que sejam em gel ou em pó, que possuam pouca oleosidade em sua consistência;

» Controle o peso e tenha uma boa alimentação;

» Hidrate-se diariamente com água e sucos naturais, principalmente se você passa muito tempo em ambientes com ar condicionado, pois a pele fica mais ressecada e mais propensa a oleosidade;

» Antes de dormir, lave bem o rosto, removendo toda a maquiagem com uma loção adstringente. Posteriormente, aplique uma solução em gel que diminua o aspecto de oleosidade e vá dormir. Lembre-se de que ao acordar ela deverá ser retirada e uma nova hidratação e proteção do local deverá ser feita;

» Repita o processo de cuidados com a pele regularmente, pois somente assim a contenção da oleosidade da pele irá acontecer.

Observação: Caso nenhum dos procedimentos acima tenham resolvido o seu problema, procure um dermatologista para que a realização de um diagnóstico mais detalhado sobre a sua pele seja feito, assim como o seu tratamento.

Indicados pra você:

junho 5, 2014

Passagem para o Chile em promoção

O Chile é uma das regiões da América do Sul que mais atraem os olhares dos turistas, com relevância para os brasileiros, isso porque proporciona grandes benefícios e vantagens para os seus visitantes, principalmente em relação aos gastos locais e para chegar até lá. Além disso, conta com vários tipos de atrações turísticas, tanto de origem natural quanto cultural.

Um dos seus pontos mais visitados é a capital, Santiago, que também se faz como o polo de partida e chegada de milhares de pessoas do mundo anualmente. Essa extensão possui caráter urbano, com toques jovens e modernos, sem mencionar a sua arquitetura neoclássica, que emoldura um dos seus principais pontos de visitação, a Cordilheira dos Andes, considerada como a maior cadeia de montanhas do mundo.

Os meses em que o local está com preços mais elevados e as passagens e pacotes de viagens estão mais caros são Junho e Julho, pois são tidos como o período de alta temporada da região. No verão as temperaturas ficam por volta dos 22 °C, proporcionando um clima completamente agradável para quem deseja aproveitar as praias. Já no inverno, muita neve é encontrada, dando oportunidade para a prática de esqui e demais esportes.

Moeda

A moeda oficial do Chile é o peso chileno. O real e o dólar são as duas moedas mais utilizadas no local pelos turistas. A melhor casa de câmbio do país é a Afex, pois oferece uma boa cotação aos seus clientes.

Documentação

Para entrar no país, é necessário estar portando passaporte (com validade mínima de 6 meses) ou o RG, Carteira de Idade original (que esteja atualizada, com foto e dados recentes).

Observação: Se houver menor durante a viagem, é indicado que a Certidão de Nascimento original seja levada, tal como a autorização dos responsáveis, se for o caso.

Hospedagem

Hotel Gen Suite e Spa

Endereço: Avenida Portugal, 415.
Telefone: +56 (2) 2598-6870.

Hotel Leonardo da Vinci

Endereço: Rua Málaga, 194.
Telefone: +56 (2) 374-5800.

Hotel Panamericano

Endereço: Teatinos, 320.
Telefone: +56 (2) 2432-3300.

Hotel Fundador

Endereço: Serrano, 34.
Telefone: +56 (2) 2387-1200.

Alimentação

Nolita

Endereço: Isidora Goyenechea, 3.456 – Las Condes.

Der Munchen

Endereço: Balmaceda, 2.933 – km 31.

Anakena

Endereço: Avenida Kennedy, 4.601.

Blue Jar

Endereço: Rua Almirante L. Gotuzzo.

Dicas de passeios

Pontos turísticos do Chile — Catedral Metropolitana de Santiago.
(Foto: Reprodução)

Passagens promocionais

» São Paulo – Santiago: R$ 864,00 reais.
» Rio de Janeiro – Santiago: R$ 1.01,00 reais.
» Brasília – Santiago: R$ 942,00 reais.
» Curitiba – Santiago: R$ 985,00 reais.
» Natal – Santiago: R$ 1.422,00 reais.
» Porto Alegre – Santiago: R$ 985,00 reais.
» Salvador – Santiago: R$ 1.327,00 reais.
» Maceió – Santiago: R$ 1.162,00 reais.
» Fortaleza – Santiago: R$ 1.085,00 reais.
» Florianópolis – Santiago: R$ 932,00 reais.

Empresas aéreas

As principais CIAS aéreas que fazem o transporte Brasil – Chile e Chile – Brasil são:

» Aerolineas Argentinas;
» BQB Lineas Aereas;
» Lan Chile;
» TAM.

Pacotes de viagem

Santiago – 5 dias

Serviços: transporte aéreo, translado, 4 noites de hospedagem com café da manhã, passeio pela cidade e pela Viña del Mar.
Preço: R$ 2.622,08 reais ou em até 10 vezes sem juros + tarifas.

Santiago – 7 dias

Serviços: transporte aéreo, translado e 5 noites de hospedagem com café da manhã.
Preço: R$ reais ou em até 10 vezes sem juros + tarifas.

Santiago – 13 dias

Serviços: Transporte aéreo, translado, 3 noites em Santiago com café da manhã, 2 noites de hospedagem em Puerto Varas ou Puerto Montt com café da manhã, 1 noite de hospedagem em Peulla com café da manhã e jantar, 3 noites de hospedagem em Bariloche com café da manhã e 3 noites de hospedagem em Buenos Aires com café da manhã, passeios aos principais pontos turísticos de Santiago, Puerto Varas, Puerto Montt, Bariloche e Buenos Aires. Passeio à Cordilheira dos Andes (Portillo ou Valle Nevado, de junho a setembro de outubro a maio, o passeio é para Viña del Mar e Valparaiso). Travessia dos Lagos Andinos. Acompanhamento de guia Brasileiro saindo do Brasil com guias locais em cada cidade.
Preço: R$ 8.695,28 reais ou em até 10 vezes sem juros + tarifas.

Indicados pra você:

junho 5, 2014

Endurecimento das articulações

A inflamação ou o endurecimento das articulações podem causar vários transtornos na vida de um indivíduo, atrapalhando gradativamente a realização das suas atividades diárias. Os motivos desse distúrbio variam de acordo com os hábitos do enfermo, genética, o desgaste do local afetado, possíveis traumas e lesões, entre outros fatores.

Os sintomas que evidenciam esse comprometimento das articulações se dão de acordo com a doença que está acometendo o organismo do paciente, podendo ser elas (na maioria dos casos):

Artrite

Corresponde a uma ou mais inflamações nas articulações, provocando o endurecimento da região afetada.

Causas

A principal razão que ocasiona essa enfermidade é a quebra da cartilagem, pois ela se faz responsável por proteger a articulação, promovendo o seu bom funcionamento e movimentação, além de absorver todos os choques quando a área é imposta a um certo grau de pressão.

Sintomas

» Dor e inchaço nas articulações;
» Vermelhidão da pele ao redor da articulação;
» Aquecimento ao redor da área afetada;
» Rigidez presente com mais intensidade pela manhã;
» Redução na capacidade de mover as articulações;

Tratamento

Os motivos que ocasionam a doença quase nunca conseguem ser curados, por isso, todo o tratamento se dá para diminuir os incômodos da doença, podendo ele se dar com a mudança dos hábitos de vida do enfermo, o uso de medicamentos, substituição da articulação, artroplastia, entre outros processos cirúrgicos.

Artrose ou osteoartrite

Se trata de um dos distúrbios mais comuns presentes nas articulações, que podem causar a inflamação e endurecimento.

Causas

Os principais fatores que ocasionam essa enfermidade são o desgaste de uma ou mais articulações, que podem estar ligadas a fatores genéticos, aumento de peso, a quebra da cartilagem ou a formação de esporões ou bicos de papagaio ao redor das articulações e ligamentos do corpo.

Sintomas

» Dor e rigidez nas articulações, com mais intensidade após a realização de exercícios físicos;
» Estalos, som de fricção ou atrito ao se mover;
» Dificuldade em se movimentar nas primeiras horas da manhã;
» A dor poderá se dar durante a realização de atividades, em momentos de descanso e também durante a noite, podendo despertar o enfermo de acordo com a sua intensidade;

Tratamento

Essa doença não tem cura, por isso, seu tratamento se faz muito importante, para que os sintomas sejam controlados, diminuindo os desconfortos diários do enfermo. Ele pode se dar com o uso de medicamentos, sessões de fisioterapia, mudanças no hábito de vida, acupuntura, S-adenosilmetionina, órteses e com processos cirúrgicos (nos quadros mais graves).

Espondilite aquilosante

Caracterizada como uma doença de longo prazo que causa inflamações e endurecimento das articulações da coluna vertebral.

Causas

Não existem causas específicas constatadas para essa enfermidade, mas pesquisas revelam que ela está ligada a fatores genéticos, se dando com mais frequência em indivíduos que possuem entre 20 à 40 anos, do sexo masculino e que tenham histórico familiar de espondilite anquilosante.

Sintomas

» Dor e rigidez da área afetada, com mais intensidade durante a noite;
» A dor se manifesta gradativamente na coluna;
» Fadiga;
» A dor costuma melhorar com a execução de exercícios físicos;
» Perda de peso;
» Perda de apetite;
» Febre baixa;
» Inflamação nos olhos;
» Inchaço na área afetada;
» Dor e rigidez no quadril e no calcanhar;

Tratamento

Os métodos utilizados irão variar de acordo com a análise médica, podendo se dar com o ministramento de medicamentos não esteroides, inibidores de TNF, sessões de terapia com corticoides, exercícios físicos regulares e cirurgia (nos casos mais graves).

Atenção!

Esse texto se faz apenas como um informativo. Se você vem sentindo algum tipo de desconforto no corpo, onde os sintomas vem se fazendo cada vez mais frequentes e intensos, procure ajuda médica imediatamente para que seu quadro seja diagnosticado e tratado da maneira correta. Além das causas descritas acima, o endurecimento das articulações e a sua inflamação, podem ser provenientes de outros motivos, portanto, fique atento!

Indicados pra você:

junho 5, 2014

Como recuperar as pontas do cabelo

Manter uma boa estética é sempre uma busca incessante das mulheres, ainda mais quando o assunto são os cabelos, isso porque a moda muda com muita frequência, fazendo com que várias químicas e procedimentos sejam realizados nos fios, mas quando essa prática se faz em excesso, pontas duplas e quebradiças começam a se mostrar, deixando uma aparência não muito agradável.

Com isso, as mulheres se sentem muito incomodadas e como quase nunca desejam cortar os cabelos para retirar essas pontas, vão em busca de outras soluções para voltar a deixar os fios hidratados, macios, leves, soltos e recuperados. Existem diversos produtos no mercado de cosméticos que podem vir a ajudar muito nesse processo, mas é importante ficar atento a química presente nestes produtos e aos métodos utilizados pelos profissionais (se for o caso) para que o cabelo não fique ainda mais agressivo.

Umectação capilar

Os óleos 100% vegetais são muito indicados quando o assunto é a recuperação dos fios capilares, isso porque são ricos em antioxidantes e vitamina E, duas importantes substâncias para a preservação da hidratação e maciez dos cabelos.

No mercado de cosméticos, é possível encontrar uma infinidade de óleos, sendo os mais indicados para esse processo o óleo de argan, rícino, açaí e o de coco.

Observação: Lembre-se de conferir que se o óleo é ou não 100% vegetal.

Como fazer?

Existem várias maneiras para a plicação dos óleos, mas a mais indicada é que seja feita uma mistura de dois ou mais produtos 100% vegetais, que deverá ser passada nas pontas dos cabelos, deixando agir entre 1 à 2 horas, lavando bem o cabelo posteriormente. Esse procedimento deverá ser realizado três vezes por semana até a recuperação dos fios.

Atenção: Os cremes hidratantes capilares indicados para químicas, ressecamentos e pontas duplas também podem ser utilizados durante o processo, sendo misturado juntamente aos óleos.

Dicas

» Procure lavar o cabelo na água morna, não deixando-a nem muito frio, nem muito quente;

» Evite ao máximo o uso de chapinhas e secadores;

» Lave o cabelo um dia sim outro não;

» Procure não passar modeladores nos fios, pois costuma deixar o cabelo ressecado;

» Deixe o seu cabeço por alguns meses sem receber químicas nas pontas;

» Hidrate o cabelo entre uma à três vezes por semana, deixando o produto reagir no cabelo limpo, dois dedos abaixo da raiz, entre 5 à 20 minutos num máximo;

» Tenha cuidado quando for pentear o cabelo, comece o processo bem devagar pelas pontas e somente depois que elas tiverem completamente desembaraçadas, repita o procedimento da raiz para baixo;

» Caso o uso da chapinha e do secador for indispensável, procure utilizar um leave-in com proteção térmica antes de começar o processo;

Indicados pra você:

junho 4, 2014

Como não engravidar usando tabelinha

A tabela de fertilidade, mesmo sendo um pouco confusa, pode ajudar muito as mulheres, tanto para engravidar quanto para evitar uma possível gestação, isso porque consegue mostrar claramente as datas onde o organismo feminino se encontra ou não mais propenso para a fecundação do óvulo.

Dicas de prevenção

Se você deseja se prevenir de uma gravidez, a primeira dica é evitar todo e qualquer contato íntimo sem o uso de camisinha, pois esse contraceptivo além de inibir a passagem dos espermatozoides para o trato reprodutor feminino, ainda consegue prevenir doenças sexualmente transmissíveis.

A segunda dica é fazer o uso dos anticoncepcionais, tomando-os de acordo com o ministramento médico, para que não haja alterações hormonais relevantes no organismo. Lembre-se de que todas as pílulas devem ser consumidas conforme as indicações do ginecologista ou pelas instruções descritas na bula.

Em casos de emergência, é possível usar a terceira dica, a pílula do dia seguinte, mas não é indicado que o seu consumo seja feito de maneira demasiada, pois seus compostos podem causar várias alterações no corpo, além de ir deixando-o “imune” aos seus efeitos.

Tabela de fertilidade

Para montar a tabela de fertilidade, basta anotar em um papel o período em que a sua menstruação costuma descer, pois através da contagem parcial dos dias será possível saber quando o organismo está muito ou pouco fértil.

Geralmente, o ciclo menstrual normal (tempo até que uma nova menstruação comece) possui aproximadamente 28 dias. Contando desde o primeiro dia do seu ciclo até o 14° dia, deverá ser marcado na tabela como o seu período fértil. O período infértil se dará nos dias em que a menstruação desce (também deverá ser anotado) e nos demais dias que sobrarem.

Como não engravidar usando tabelinha — Representação da tabela de fertilidade.
(Foto: Reprodução)

Atenção

Caso o seu ciclo seja irregular, procure a ajuda de um bom ginecologista para que ele monte a tabela de acordo com as suas alterações.