Lorena Chagas, Autor em Fiapo de Jaca

maio 15, 2015

Com que idade as crianças começam a descobrir o mundo

O nascimento de um bebê é algo esplêndido, que deixa as mamães e papais completamente apaixonados e emocionados. As etapas de crescimento também são inexplicáveis e únicas para deles, porque conseguem acompanhar bem de pertinho o desenvolvimentos dos seus pequeninos.

Logo nos primeiros meses de vida as crianças são capazes de demonstrar avanços maravilhosos na sua aprendizagem, seja ela em fator motor, perceptivo, neurológico, cognitivo e/ou afetivo. Essa analogia se aprimora a cada dia e geralmente consegue se destacar com mais força quando estímulos são proporcionados.

Especialistas revelam que os bebês começam a descobrir o mundo entre o terceiro ao quinto mês de vida ou quando começam a levar a mãozinha e objetos à boca. Nesse instante, a curiosidade toma conta dos seus instintos e a busca por respostas se inicia.

As mãos são consideradas uma das partes do corpo mais importantes nesse momento, porque é através delas que os pequenos irão construir o significado de cada elo do conhecimento científico. A sensação do toque é extraordinariamente detalhista e pode criar conceitos super interessantes.

No decorrer dos primeiros anos, as carências por informações geram uma maior interação da criança com o meio em que ela vive e entre os 3 aos 5 anos de idade, a fase dos porquês começa e é importante que os pais, familiares, amigos e pessoas próximas estejam preparados para lidar e responder tantas perguntas.

O aprimoramento de respostas faz com que os pais consigam se desenvolver melhor nas explicações dos questionamentos. Não é indicado que mentiras sejam articuladas para fugir de assuntos polêmicos, mas sim que um modo mais figurativo seja abordado, podendo ser descaracterizado e descrito de forma correta quando o bebê estiver em sua fase adolescente ou jovial.

É relevante que todos tenham paciência em cada período de desenvolvimento dos pequenos e que provoquem seus sentidos para que consigam desempenhar suas funcionalidades ainda com mais destreza posteriormente. O bom aprendizado é iniciado na infância, é construtivo e deve ser aprimorado para que o indivíduo tenha boas respostas em sua vida jovial, adulta e idosa.

Atenção!

É importante que os pais mantenham consultas regulares com pediatras para os seus bebês, para saber se o seu desenvolvimento está acontecendo de maneira positiva. É comum que algumas crianças demorem mais para falar ou andar porque cada organismo responde aos estímulos físicos e ambientais de forma distinta, mas ultrapassar certos limites pode ser algo preocupante e que mereça um pouco mais de atenção profissional.

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maio 11, 2015

Local mix, uma modalidade que mudará sua vida

A prática de exercícios físicos é uma das ações que podem mudar a vida dos seres humanos, porque diminui os riscos de danos a saúde, além de deixar a sua estética mais bonita, melhorar seu desempenho metabólico, aumentar a longevidade e fazer com que eles se tornem pessoas mais ativas e muito bem humoradas.

Uma das modalidades que foram desenvolvidas nas academias para colocar os indivíduos em ação é o Local Mix, procedimento que compreende aulas de uma hora, onde esse período é dividido em partes para a execução de exercícios aeróbicos e localizados – com ou sem cargas adicionais.

Para quem deseja modelar o corpo rapidamente, esse meio é um dos mais recomendados pelos profissionais da área, podendo ser dinamizado por pessoas de várias faixas etárias, mas o público feminino é o que mais prevalece nos centros de treinos.

Dentre os principais exercícios realizados no Local Mix, podemos citar:

» Jump;
» Spinning;
» Esteira;
» Step;
» Agachamento;
» Avanço;
» Abdominal;
» Pular corda;
» Isomeria;
» Supinos retos;
» Roscas;
» Leg press;
» Elevação do quadril;
» Abdução de quadril;
» Extensão do quadril no solo.

Geralmente, as academias incluem esses treinos três vezes por semana (em dias alternados), proporcionando a sua intensificação de acordo com as turmas e com a resistência da estrutura do físico de cada aluno. O suporte de professores e auxiliares é constante, o que melhora e beneficia mais a qualidade do treino.

Benefícios

» Maior interação social;
» Perda de peso;
» Controle dos níveis de colesterol;
» Aliviar dores menstruais;
» Aumento da resistência muscular;
» Reduz o percentual de gordura;
» Melhora o flexionamento dos ligamentos e tendões;
» Alivia o estresse e a ansiedade;
» Proporciona bem-estar;
» Acelera o metabolismo;
» Combate a insônia e melhora a qualidade do sono;
» Diminui o risco de obesidade, pressão alta, osteoporose, doenças no coração, diabetes;
» Ajuda a preparar os músculos do corpo para a sustentação da gestação e também para o trabalho de parto.

Atenção!

É importante que todas as pessoas façam um teste médico e avaliativo antes de começar a praticar qualquer tipo de exercício físico, para que nenhum efeito colateral seja demonstrado posteriormente, como desmaios, tonturas, etc – essas complicações costumam ser apresentadas por pessoas que possuem pressão alta e são cardíacas.

Observação: O preço das aulas varia de acordo com cada academia e região, mas o valor médio varia entre R$ 70,00 à 150,00 reais.

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maio 11, 2015

Mamãe de primeira viagem: Aprenda a fazer o seu bebê dormir

As mamães de primeira viagem ficam super receosas em relação a diversos fatores no pós-parto, porque cuidar de um bebezinho tão pequeno é uma tarefa e tanto, principalmente porque necessita de muita atenção, zelo, amor e carinho.

O instinto maternal auxilia bastante nesse processo, porque muitas vezes sem saber de nada, as mulheres agem e se comportam da maneira correta para dar banho, trocar as fraldas, aliviar as cólicas, amamentar e alimentar, tranquilizar o choro e a agitação, entre outros fatores.

A tranquilidade é o ponto chave que todas necessitam para lidar com tudo isso, com relevância na hora de acalmar os pequenos para fazer com que eles durmam bem e descansem, tarefa considerada por muitas como uma das mais difíceis de realizar.

Existem alguns truques que quando articulados podem ajudar muito nesse processo, já que não existe nenhuma fórmula secreta para tal ação porque cada criança se comporta de uma maneira, tem hábitos singulares. Confira alguns deles a seguir:

⇒ 1. Nos três primeiros meses, a dica é: tentar tirar uma soneca sempre que o bebê dormir.

⇒ 2. Após esse período, os bebês já começam a distinguir os dias das noites, por isso é recomendado que as mamães e papais criem uma rotina bem clara para o sono do pequeno:

A criação de rituais é a melhor saída nesses casos, processo que leva 20 minutos aproximadamente, podendo demorar cerca de duas semanas para ser aceito pelas crianças.

Dar um banho quente, cantar musiquinhas de ninar, dar um paninho ou bichinhos de pelúcia, contar histórias, dar boa noite para todos da casa antes de deitar e outras atitudes podem fazer parte desse procedimento.

⇒ 3. Mesmo que os bebês chorem, peçam colo, façam birra ou qualquer algo do tipo, é importante que os pais não cedam e continuem com o treinamento do ritual.

⇒ 4. A paciência deverá ser exercitada durante as semanas de adaptação, para que nada saia do planejado.

⇒ 5. Desde os primeiros dias de vida, acostume o bebê a dormir no seu berço e sozinho. Nada de levá-lo para a cama, ficar com ele no colo ou amamentar até que pegue no sono.

⇒ 6. Não dê mamadeira no berço e nem faça o ritual enquanto a criança estiver em seu dormitório, porque ela irá associar essas ações com o sono e começará a dar mais trabalho para dormir.

⇒ 7. Quando os bebês estiverem muito agitados, procure fazer brincadeiras ou mantê-los abraçadinhos no colo para que eles se acalmem. Assim pegaram no sono mais depressa, porque o calor maternal e paternal lhe dão mais segurança e aconchego.

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maio 11, 2015

Aprenda a decorar seu jardim com garrafas pets

O meio ambiente necessita urgentemente de mais cuidados, e para mudar a situação caótica que o mundo se encontra, milhares de pessoas, empresas e instituições vem dinamizando métodos de sustentabilidade para diminuir a quantidade de poluentes descartados no solo e nos recursos hídricos.

Um dos procedimentos que vem fazendo sucesso e dando certo em todo o planeta é a reutilização das garrafas pet para a promoção de decoração, criação de adereços, estruturas, artesanato, entre outras particularidades.

Os paisagistas também estão fazendo o seu papel e disponibilizando técnicas incríveis de jardinagem com essas garrafas, ação que também é efetuada por pessoas tradicionais. É muito simples e fácil de criar algo bonito e útil para esses ambientes sozinho.

Observação: Essas embalagens estão se tornando uma das matérias-primas mais rentáveis do planeta, gerando milhares de empregos em empresas e nas cooperativas de catadores de lixo reciclável. Porque não investir nessa área ou doar esse material para quem necessita?

Dicas

» Tenha sempre em mãos um estilete, uma faca, tesoura, tintas de várias cores, pincéis, arames, barbante e ganchos, porque esses são os utensílios mais necessários para criar os jardins, sejam eles suspensos ou não.

» Que tal convidar a família e/ou os amigos para participar dessa ação? Assim poderão se divertir, ter mais ideias e deixar a jardinagem da sua residência mais bonita do que já é!

Atenção: Muito cuidado com os objetos perfurantes para não acabar se machucando.

Se você quer aprender como decorar o seu jardim com garrafas pets ou precisa de modelos para se inspirar e estimular sua imaginação, confira as dicas do Fiapo de Jaca a seguir!

Um bebedouro para passarinhos visitarem o seu jardim!

Irrigação com garrafa para diminuir o desperdício de água!

Jardim pet com ilustrações de abacaxi. Muito charmosinho!

Parede colorida para deixar o jardim suspenso mais despojado!

Aproveite as datas comemorativas e crie personagens com as garrafas. Olha que lindinhos esses bonecos de neve pet!

Garrafas com cores fortes para proporcionar mais energia positiva ao lar!

Centopeia de garrafa pet para colocar no jardim!

Essas maçãs podem ser espalhadas pelo ambiente externo ou até mesmo interno da casa!

Que sapinha mais atraente e bonitinha para ficar de enfeite no jardim!

Que estruturas magníficas, não é mesmo? Chame o pessoal e peça ajuda para montar a sua e deixar o seu jardim mais atrativo!

Aproveite aquela grade de madeira para fazer um jardim suspenso de acordo com as tendências atuais!

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maio 8, 2015

Mamãe de primeira viagem: Aprenda a escolher a fralda certa para o tamanho do seu bebê

Toda gestação tem as suas características singulares, mas a primeira é sempre a mais preocupante para as mulheres, porque todas idealizam como serão os cuidados com os seus bebês assim que eles nascerem e também nos primeiros meses de vida, mas quase nunca esse plano acontece da forma que esperam.

Uma das principais dúvidas das mamães de primeira viagem é a compra de fraldas descartáveis, porque escutam várias informações positivas e negativas em relação as marcas, tamanhos, quantidades e outros fatores durante toda a gravidez.

É importante que os pais fiquem sempre atentos quando for adquirir esses produtos para não exagerar no volume e também porque nem todos os modelos combinam com a pele da criança, então os testes com as marcas mais “baratas” e menos conhecidas deverão ser realizados antes de fazer o consumo em grande escala – se esse for o caso.

Para auxiliar nesse processo, veremos algumas dicas relevantes a seguir. Leia bem cada uma delas e peça auxílio para as amigas ou familiares que também se tornaram mamães há pouco tempo. A troca de experiências é extremamente relevante para um melhor aprendizado.

Qual fralda escolher?

As fraldas descartáveis comuns são econômicas e por consequência as mais aderidas do mercado, são razoavelmente eficientes contra vazamentos e algumas marcas costumam proporcionar irritações e alergias aos bebês. Já as descartáveis respiráveis são mais caras, porém viabilizam mais vantagens para os pequeninos, porque diminui as chances de alergias, assaduras e tem um maior poder de absorção.

Observação: Os testes deverão ser feitos porque cada organismo funciona de uma maneira, portanto, não que dizer que porque um bebê tem alergia a uma marca “x” que o seu também terá.

Qual quantidade comprar?

Esse fator irá depender muito do tamanho que o bebê nascer e a constante troca do dia a dia. Confira uma média abaixo para ter uma noção base:

» Tamanho RN: utilizada com frequência por prematuros e crianças que nascem com baixo peso, mas a quantidade deve ser pouquinha porque elas se desenvolverão rapidamente;
» Tamanho P: cerca de 500 fraldas nos dois primeiros meses.
» Tamanho M: cerca de 750 fraldas do 3° ao 6° mês.
» Tamanho G: cerca de 1.000 mil fraldas do 7° mês até um ano.
» Tamanho EG: cerca de 2.000 mil fraldas de um até dois anos de idade.

É favorável fazer um chá de fraldas?

Sim, mas procure solicitar boas marcas e os tamanhos que mais serão utilizados nos convites. Parece algo chato, mas irá prevenir o desperdício e os problemas imprevistos posteriormente. Quando as fraldas não servem mais nos bebês ou dão irritações, é muito comum que as mamães troquem entre si ou façam doações para instituições que necessitam.

Curiosidades!

» Virilha vermelha, bolinhas e assaduras na pele do bebê são sinais de alergia;

» Bebê agitado é um alerta de que algo está errado, possivelmente que sua fralda está cheia e que deve ser trocada;

» Quando as fraldas começam a vazar com frequência, é porque o tamanho deve ser aumentado;

Atenção

As fraldas devem ficar próximas ao corpo, mas com um espaço para que o corpo respire e se movimente sem nenhum incômodo. Fique atento a isso para não machucar a criança.