Não existe coisa pior do que ficar de baixa autoestima, principalmente quando acordamos. Esse sentimento nos desestimula, fazendo com que a nossa feição fique triste, sem graça e sem brilho. Especialistas afirmam que as nossas emoções também são expressas pela estrutura física, por isso quando não estamos bem conosco ela se apresenta de maneira indesejada.
Em outros casos, o que prejudica a beleza estética é a falta de cuidados diários com a pele, cabelo, unhas, dentes e outras partes do corpo. Se você se encontra em uma dessas situações e deseja mudar tudo isso imediatamente, saiba que está no lugar certo!
As dicas a seguir vão te ajudar não somente a acordar mais linda, mas a se sentir assim durante todo o dia!
⇒ Tome um banho daqueles, higienizando bem todo o corpo. Utilize esfoliantes corporais em dias alternados.
⇒ Passe creme em toda a pele para hidratá-la.
⇒ Remova toda a maquiagem do rosto e lave-o com cuidado antes de dormir.
⇒ Passe fio dental, escove os dentes e use enxaguantes bucais várias vezes por dia, inclusive antes de se deitar.
(Foto: Reprodução)
⇒ Hidrate o cabelo entre duas a três vezes por semana, com produtos a base de queratina, manteiga de karité, óleo de argan, macadâmia, semente de uva e/ou ceramidas. Não durma com os fios molhados e nem prenda-os nessa condição, isso poderá danificar sua estrutura.
⇒ Passe bastante creme nas mãos para que elas fiquem macias.
⇒ Seque bem os pés, hidrate-os com creme, coloque meias antes de dormir. Isso ajudará a fazer com que eles fiquem macios e sem a presença de rachaduras.
⇒ Utilize produtos específicos para o seu tipo de pele.
⇒ Faça escalda-pés naqueles dias em que ficou muito tempo caminhando ou em pé.
⇒ Abuse do protetor labial e de pele durante todo o dia, para evitar ressecamento e danos a saúde.
⇒ Reduza a ingestão de bebidas e comidas que contenham cafeína, principalmente durante a noite.
⇒ Procure dinamizar atividades mais tranquilas no período da noite para aliviar o estresse, a ansiedade e o nervosismo.
⇒ Se alimente bem durante todo o dia, promovendo pequenas refeições leves e pouco calóricas a cada três horas.
⇒ Beba bastante água no intervalo das refeições.
⇒ Evite o uso de tabaco, bebidas alcoólicas, alimentos industrializados, frituras, gorduras, sódio e açúcares.
⇒ Pratique exercícios físicos regulares para manter o corpo mais bonito, saudável e com bastante disposição.
⇒ Tenha boas noites de sono, mesmo aos finais de semana, férias ou feriados.
⇒ Faça automassagens ou hidromassagens algumas horas antes de dormir. Isso ajudará a relaxar toda a musculatura, fazendo com que acorde bem disposta na manhã seguinte.